วิธีที่จะใจเสียง: 3 ประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของน้ำมันปลา
ชีวิตในโลกสมัยใหม่นี้เป็นอย่างรวดเร็ว วิถีชีวิตของผู้คนที่มีการเปลี่ยนแปลงในระดับที่ยิ่งใหญ่ว่าแม้อาหารที่สมดุลจะออกจากคำถามในหลาย ๆ ของชีวิตของเรา เราแทบจะไม่สนใจเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจนกว่าภัยพิบัติในนามของปัญหาสุขภาพหรือโรคเรื้อรัง dietitians วันนี้กำหนดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติและมีสุขภาพดีที่สามารถชดเชยการขาดของเราอาหารที่สมดุล, นิสัยอาหารที่ไม่แข็งแรงและตารางเวลาไม่ว่าง นักวิจัยหลายคนและนักวิทยาศาสตร์เห็นว่าน้ำมันปลาเมื่อรวมอยู่ในอาหารของเราสามารถปกป้องและป้องกันเราจากหลายโรค
น้ำมันปลา - วิธีการดูแลสุขภาพจิต: ถึงแม้ว่าเราจะได้อ่านมันทั้งหมดก็เป็นสิ่งที่ดีที่จะทำซ้ำอีกครั้ง - น้ำมันปลาย่อมเป็นบวกที่ดีในการรับประทานอาหารของคุณ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาสามารถลดการเกิดโรคหลายรักษาโรคเรื้อรังของคุณและยังช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของคุณอาการและความผิดปกติ น้ำมันปลาอีกมากมายเช่นสารอาหารธรรมชาติอื่น ๆ , คุณประโยชน์ในรูปแบบใดนำมาเป็นปลาหรือน้ำมันปลาชนิดเม็ด สิ่งที่ทำให้แตกต่างคือปริมาณของโอเมก้า 3 กรดไขมันที่อยู่ในอาหารเสริมน้ำมันปลาที่คุณใช้ ด้านล่างเป็นส่วนสำคัญของประโยชน์ของน้ำมันปลาที่มี:
1. โรคสมาธิ, ออทิสติก, โรคสองขั้ว: สมาธิสั้นมีผลต่อร้อยละ 3-7 ของเด็กทั่วโลก เด็กที่มีสมาธิสั้นพบว่ามันยากที่จะมีสมาธิในการศึกษาและดำเนินการเช่นเดียวกับเด็กปกติอื่น ๆ พวกเขาไม่สามารถบรรลุผลงานที่เกี่ยวข้องกับความเข้มข้นและมุ่งเน้น ซึ่งทำให้พวกเขาไม่เหมาะในโรงเรียนและก้นของการเยาะเย้ยสำหรับเด็กอื่น ๆ นี้มักจะนำไปสู่การแห้วความโกรธและพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม แต่งานวิจัยที่ผ่านมาพบว่ามีน้ำมันปลาเป็นยาแก้อาการสมาธิสั้น แม้ว่าจะไม่ได้รักษาที่สมบูรณ์เด็กสมาธิสั้นอาจได้รับประโยชน์มากขึ้นโดยการรวมทั้งโอเมก้า 3 กรดไขมันในอาหารของพวกเขา ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาเป็นอุปทานที่สะดวกและควบคุมของโอเมก้า 3 ไขมันและดีเอชเอ น้ำมันปลาอุดมไปด้วย DHA, EPA และโอเมก้า 3 ไขมันอื่น ๆ ที่สามารถช่วยให้เด็กสมาธิสั้นเอาชนะอาการของพวกเขา นอกจากนี้ยังมีการกล่าวถึงมีผลที่น่าทึ่งเกี่ยวกับเด็กออทิสติกและผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของสองขั้ว
2. ชิงช้าอารมณ์: ใช่น้ำมันปลาและอารมณ์แปรปรวนเป็นที่เชื่อมต่อกัน น่าแปลกใจ แต่จริง น้ำมันปลาที่มีความสำคัญสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดโรคสองขั้ว, ซึมเศร้า, ชิงช้าอารมณ์รุนแรงผิดธรรมชาติหรือพฤติกรรมที่ผิดปกติ มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าโรคซึมเศร้าเป็น 30-50% สูงกว่าในประเทศที่มีการบริโภคปลาต่ำ โอเมก้า 3 กรดไขมันที่สามารถส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้า เพราะนี่คือโอเมก้า 3 ในน้ำมันปลาเพิ่มระดับของฮอร์โมนความสุขและสมดุลอารมณ์ของคุณในทางที่เหมาะสม น้ำมันปลาเป็นที่รู้จักกันเพื่อกระตุ้นให้เกิดความคิดและปรับปรุงความสามารถทางจิตของคุณ
3. สุขภาพสมอง: มันเป็นความจริงที่รู้จักกันน้อยกว่าที่สมองของมนุษย์ที่ทำจาก 60% ของไขมันซึ่งส่วนใหญ่ทำด้วยดีเอชเอ แม้ว่าร่างกายจะใช้เวลาไขมันอิ่มตัวสำหรับการพัฒนาของสมองไม่มีอะไรทำงานเช่นเดียวกับปัจจุบันดีเอชเอในน้ำมันปลา นี้จะเป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กทารกและเด็กที่พวกเขาจะเป็นคนที่ต้องการสารอาหารอย่างเต็มที่สำหรับการพัฒนาสมอง ที่เพิ่มเข้ามานี้โอเมก้า 3 ในน้ำมันปลาจะเพิ่มพูนความสามารถทางปัญญาของเด็กและอำนาจการรับรู้
