Cesta k zdravej mysli: 3 výhody duševné zdravie rybieho oleja
Život v tomto modernom svete, je rýchla. Životný štýl ľudí sa zmení na obrovskej miere, že aj vyvážené jedlo je vylúčené v mnohých našich životov. Máme sotva záleží na doplnky stravy, ak a kým katastrofe v mene zdravotné ťažkosti alebo chronických ochorení. Dietitians dnes predpisujú prirodzenej a zdravej stravy, ktorá môže kompenzovať náš nedostatok vyvážených jedál, nezdravé stravovacie návyky a časových. Mnohí vedci a vedci sa domnievajú, že rybí tuk, pokiaľ je zahrnuté v našej strave, môžu chrániť a brániť nás pred mnohých chorôb.
Rybie oleje - cesta k duševnému zdraviu: Aj keď sme si prečítali to po celom tele, je dobré ju opakovať - rybí olej je naozaj veľké plus do svojho jedálnička. Rybí olej doplnky môžu znížiť niekoľko ochorení, liečiť svoje chronické ochorenie, a dokonca aj zmierniť vaše bolesti, symptómy a poruchy. Rybí tuk, rovnako ako mnoho ďalších prírodných živín, výhody, v akejkoľvek forme, ktoré bolo prijaté ako ryby alebo rybie kapsule ropy. Čo robí rozdiel, je množstvo omega-3 mastných kyselín prítomných v dodatku rybí olej, ktorý zaobstaráte. Nižšie sú uvedené Zhrnutie výhod rybích olejov:
1. pozornosti s hyperaktivitou Deficit Disorder, autizmus, bipolárnej poruchy: ADHD postihuje 3-7 percent detí na celom svete. Deti s ADHD je ťažké sústrediť sa na štúdium a plniť úlohy ako ostatné normálne deti. Nemôžu plniť úlohy, ktoré sa týkajú sústredenie a zameranie. To z nich robí rozlícování v školách a zadok výsmechu pre ostatné deti. To často vedie k frustrácii, hnev a nevhodného správania. Ale nedávny výskum ukázal, rybí tuk ako protijed na symptómov ADHD. Aj keď nie úplné vyliečenie, ADHD deti môžu využívať viac, vrátane omega-3 mastné kyseliny v ich strave. Rybí olej doplnky sú vhodné a kontrolovateľné zdroj omega 3 mastných kyselín a DHA. Rybí olej, bohatý na DHA, EPA a ďalších omega-3 mastných kyselín, môže pomôcť ADHD deťom prekonať ich príznaky. To je tiež povedal, aby mal významný vplyv na deti s autizmom a pacientov s bipolárnej poruchy.
2. Zmeny nálady: Áno, rybí tuk a nálady sú prepojené. Prekvapujúce, ale je to pravda. Rybí olej je veľmi dôležité pre ľudí s popôrodné depresie, bipolárna porucha, depresia, násilné nálady, neprirodzené alebo nevypočítateľné správanie. Výskum ukázal, že klinická depresia je 30 až 50% vyššia v krajinách, kde je nízka spotreba rýb. Omega-3 mastné kyseliny môžu mať vplyv na vašu náladu, aj keď nie sú postihnuté depresiou. Je to preto, že omega-3 v rybom oleji zvyšuje hladiny šťastných hormónov a vyrovnáva náladu do zodpovedajúcim spôsobom. Rybí olej je známe, že stimulujú myseľ a zlepšiť svoje duševné schopnosti.
3. Brain zdravie: Je menej známe, že ľudský mozog je vyrobený z 60% tuku, z ktorých väčšina je vyrobený s DHA. Aj keď telo má nasýtené tuky pre vývoj mozgu, nič funguje rovnako ako súčasné DHA v rybom oleji. To je užitočné najmä pre dojčatá a deti, pretože oni sú tí, ktorí potrebujú aj naďalej veľké živiny pre vývoj mozgu. K tomu, omega-3 v rybom oleji brúsi duševné schopnosti a vnímanie výkonu dieťaťa.
