Dajte si pozor na chrbte: Rybí olej na liečbu bolesti chrbta

Bolesť chrbta môže byť hrozné. Ľudia, ktorí trpia chronickými alebo príležitostné záchvaty bolestí chrbta vedieť, ako ťažké je vyrovnať sa s ochorením. Ak trpíte bolesťami chrbta a hľadajú prirodzený spôsob, ako ju liečiť, potom rybí olej doplnky môžu byť tou pravou voľbou pre vás. Okrem toho, existuje niekoľko výhod, keď pridáte rybí olej doplnky denne vo vašej strave. Tento článok bude skúmať výhody rybieho oleja u ľudí s bolesti chrbta.

Ako je bolesť chrbta spôsobená? Mnoho ľudí trpí bolesťami chrbta v týchto dňoch. Mnohé z nich sú obeťami chorľavejúcu, pomliaždená chrbát. Čo spôsobuje bolesti chrbta v prvom rade, a prečo je to viac akútna v niektorých, a nie tak akútne v iných? Bolesť chrbta môže spôsobené nadbytkom zápalových molekúl. To môže byť tiež dôsledkom zlého držania tela, chyby v tele v dôsledku úrazov, zlomenín a ďalších chronických ochorení. V niektorých bolesti chrbta môže byť akútna a neznesiteľné, čo je neplatná v spoločnosti. Rybí olej sa hovorí, že je veľmi účinný v liečbe takých chronických alebo konštantné zadnej trpiacim bolesťou.

Rybí olej pre bolesti chrbta: Rybí olej doplnky nie sú nič iné ako tekuté kapsule rybieho oleja. Rybí olej pracuje na odstránenie bolesti chrbta, pretože je protizápalový. Ľudia, ktorí dávajú prednosť prirodzené metódy skôr než protizápalové lieky liečiť zápal / bolesť v chrbte, možno použiť rybí olej na liečbu chrbtom. Rybí olej je prírodný doplnok, a nemá žiadne negatívne alebo škodlivé vedľajšie účinky na vás.

Mastná kyselina s názvom eikosapentaenová kyselina, alebo EPA pomáha v anti-zápalové odpovede organizmu na bolesť. Mastná kyselina sa prevedie na molekuly, ktoré ako zmierniť bolesť a zápal kĺbov. EPA je veľmi účinný na to, prevenciu bolesti a zápalu. Avšak, nemôžete povedať, že je všetko v poriadku s rybím olejom. To má na riedenie krvi vlastnosti, ktoré môžu ovplyvniť váš krvný obeh v tele. Takže, ak užívate iné lieky na riedenie krvi, najlepší spôsob, ako sa poradiť so svojím lekárom, ako začnete rybieho oleja. Mali by ste buď znížiť príjem rybieho tuku alebo zmeniť dávku rybieho tuku. Podľa toho, ako to urobíte, uistite sa, že budete mať rybí olej po značnú dobu, zmierniť bolesti chrbta.

Ako robiť rybí olej doplnky pomôcť s bolesťou chrbta? Keď trvať 2-3 gramov EPA a DHA denne, môžete znížiť intenzitu bolesti kĺbov, rannej stuhnutosti, bolesti kĺbov, nehy a potrebe analgetík. Rybí olej je najlepšie získať z tučných rýb, ako je losos, biele z tuniaka atď Bohužiaľ kvôli znečisteniu morí tieto zdroje čerstvých rýb sú kontaminované toxickými látkami, ako je ortuť. Ak si nie ste istí kvalitou rýb obsahujúcich EPA a DHA doplnky lepšie hľadať rovnováhu medzi omega-3 mastných kyselín omega-6. Esenciálne mastné kyseliny pomáhajú pri výrobe vyžiadaných hormónu ako substancia prostaglandínov. Tieto prostaglandíny pomáhajú znižovať zápal a bolesť v kĺboch. Tučné ryby obsahujú tiež niacín a vitamín D, ktoré sú oba nevyhnutné pre udržanie zdravej kosti a nervy, pretože tiež pomáhajú telu vstrebávať vápnik.

Požadované dávkovanie: Niekoľko dietitians a odborníci na výživu odporúčajú, aby si môžete vziať aspoň 100 g rybí olej doplnkov dvakrát týždenne.