Пътят към себевладеене: 3 психични ползи за здравето на рибено масло
Животът в този модерен свят, е забързан. Хората на начина на живот са се променили до огромна степен, че дори и балансирано хранене е извън въпрос в много от живота ни. Ние едва ли е грижа за хранителни добавки, ако и докато бедствие в името на здравословни проблеми или хронични заболявания. Диетолозите днес предпише естествени и здравословни добавки, които могат да компенсират липсата ни на балансирано хранене, нездравословни хранителни навици и забързано ежедневие. Много изследователи и учени са на мнение, че рибеното масло, когато са включени в нашата диета, може да се защити и да ни предпази от няколко заболявания.
Рибните масла - Пътят към психичното здраве: Въпреки, че ние сме го прочетете целия, че е добре да го повторя отново - рибено масло е наистина голям плюс за вашата диета. Добавки с рибено масло може да намали няколко заболявания, лечение на Вашата хронични заболявания и дори облекчаване на болката, симптоми и заболявания. Рибеното масло, подобно на много други естествени хранителни вещества, ви е от полза във всякаква форма, взета като риба или капсули рибено масло. Това, което прави разликата е в размер на омега-3 мастни киселини, намиращи се в маслото добавка риба сте приели. По-долу сме Основно съдържание на ползите от рибено масло:
1. дефицит на вниманието и хиперактивност, аутизъм, биполярни разстройства: ADHD засяга 3-7 на сто от децата в света. Децата с ADHD е трудно да се концентрира върху проучвания и изпълняват задачи, като други нормални деца. Те не може да изпълни задачи, които включват концентрация и фокус. Това ги прави по-неудачник в училищата и на задника на подигравки за други деца. Това често води до неудовлетвореност, гняв и неадекватно поведение. Но последните изследвания намерени рибено масло, като противоотрова при симптоми на ADHD. Въпреки че не е пълно излекуване, ADHD деца могат да се възползват повече от включително омега-3 мастни киселини в диетата си. Добавки с рибено масло са удобен и управляемо подаване на омега-3 мазнини и DHA. Рибено масло, богато на DHA, EPA и други омега-3 мастни киселини, може да помогне на децата ADHD преодолеят техните симптоми. Той също така се казва, че има забележителен ефект върху децата с аутизъм и пациенти с биполярни разстройства.
2. Промени в настроението: Да, рибено масло и промени в настроението са свързани помежду си. Изненадващо, но факт. Рибеното масло е от жизненоважно значение за хората с депресия след раждането, биполярно разстройство, депресия, насилствени промени в настроението, неестествено или нестабилна работа. Изследванията показват, че клиничната депресия е от 30 до 50% по-висока в страни, където има ниска консумация на риба. Омега-3 мастни киселини могат да повлияят на настроението ви, дори ако не са засегнати от депресия. Това е така, защото на омега-3 в рибеното масло повишава нивата на щастливи хормони и балансира настроението си по подходящ начин. Рибеното масло е известно, че стимулира ума и подобряване на умствените способности.
3. Brain здраве: Това е по-малко известен факт е, че човешкият мозък се състои от 60% от мазнини, повечето от които се прави с DHA. Въпреки, че тялото се наситени мазнини за развитието на мозъка, нищо не работи, както и DHA, присъстващ в рибеното масло. Това е особено полезно за бебета и деца, тъй като те са тези, които се нуждаят от пределно хранителни вещества за развитието на мозъка. В допълнение към това, омега-3 в рибеното масло изостря интелектуални способности и възприятието мощност на детето.
