За Fish Oil Blog
Целта на Fish-Oils.com е да:
- ви запозная с ползите от рибени масла,
- ви осигури надеждна информация за рибени масла,
- надеждни връзки с рибено масло и рибно масло продукти, и
- осигури адекватно разбиране на рибени масла.
Fish Oil е общ термин за различните видове омега-3 мастни киселини, които се намират главно в различни риби. Омега-3 мастните киселини са полиненаситени мазнини, което означава, че Омега-3 мастни киселини не причиняват плака се натрупват в артериите, което може да доведе до сърдечни заболявания. По сведения на Американската сърдечна асоциация, полиненаситени мазнини спомогне за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания чрез повишаване на липопротеините с висока плътност ("LDL холестерол") или "добър" холестерол.
За да може тялото да произвежда здрави клетки, тялото ви се нуждае Омега-3 и Омега-6 мазнини според Американската асоциация за сърдечни заболявания. The American Heart Association също така се посочва, че Омега-3 и Омега-6 са от решаващо значение за нормалния растеж и развитие на тялото ви. Въпреки това, тялото ви не е в състояние да произвежда Омега-6 и Омега-3 мастни киселини. Полиненаситените мазнини предостави тялото си с тези съществени мазнини, които тялото ви не е в състояние да се произвеждат.
Това откритие дойде от ученето, че инуитите на Гренландия имат много нисък процент на сърдечно-съдови заболявания. В действителност, сърдечно-съдови заболявания е с почти несъществуващи в инуитите. Това беше intriging защото типичната диета на инуитите е китово месо и печат на месо, които са с високо съдържание на холестерол и високо съдържание на мазнини. Намерени Последващите проучвания, че 2 Омега-3 мастни киселини са преобладаващи в тези студена вода риба също преобладаваха в инуитите и вероятно в кръвта им защита на сърцето им. Допълнително се проучвания са установили, че за да е истина, но все още не са сигурни дали ползите сърдечните са единствено от Омега-3 мастни киселини, или от някакъв друг елемент, работещ в комбинация с омега-3 мастни киселини.
Намерени предимно в студена вода риба, Омега-3 мастни киселини се срещат също така в някои растения (зеленчуци, ядки и семена).
ВНИМАНИЕ: Въпреки, рибени масла са изключително полезни за вашето здраве, твърде много може да бъде изключително вредно за вашето здраве.
