Il modo di una mente sana: 3 benefici per la salute mentale di olio di pesce
La vita, in questo mondo moderno, è veloce. Stili di vita delle persone sono cambiate in misura enorme che anche un pasto equilibrato è fuori discussione in molte delle nostre vite. Difficilmente abbiamo preoccupiamo integratori alimentari a meno che e fino a un disastro in nome di problemi di salute o di malattie croniche. Dietologi oggi prescrivere integratori naturali e sani che possono compensare la nostra mancanza di pasti equilibrati, abitudini alimentari non salutari e programmi occupati. Molti ricercatori e scienziati opinare che l'olio di pesce, quando incluso nella nostra dieta, in grado di proteggere e impedirci di diverse malattie.
Gli oli di pesce - il modo di salute mentale: se abbiamo letto tutto, è bene ripeterlo ancora una volta - l'olio di pesce è davvero un grande vantaggio per la vostra dieta. Supplementi di olio di pesce può ridurre diverse malattie, trattare i disturbi cronici e anche alleviare il dolore, sintomi e disturbi. L'olio di pesce, come molti altri nutrienti naturali, si avvantaggia in qualsiasi forma, preso come pesce o capsule di olio. Ciò che fa la differenza è la quantità di acidi presenti nel supplemento di olio di pesce si prende grassi omega-3. Qui di seguito sono una sostanza di benefici di oli di pesce:
1. Sindrome da deficit di attenzione e iperattività, disturbi autismo, bipolari: ADHD colpisce 3-7 per cento dei bambini in tutto il mondo. I bambini con ADHD hanno difficoltà a concentrarsi sugli studi ed eseguire attività quali altri bambini normali. Non possono svolgere compiti che coinvolgono la concentrazione e la messa a fuoco. Ciò li rende un disadattato in scuole e un mozzicone di scherno per altri bambini. Questo porta spesso a frustrazione, rabbia e comportamenti inappropriati. Ma la ricerca recente ha trovato l'olio di pesce come antidoto per i sintomi di ADHD. Anche se non una cura completa, i bambini con ADHD possono beneficiare di più includendo gli acidi grassi omega 3 nella loro dieta. Supplementi di olio di pesce sono una fornitura conveniente e controllabile di grassi omega 3 e DHA. L'olio di pesce, ricco di DHA, EPA e altri grassi omega-3, in grado di aiutare i bambini a superare i loro sintomi ADHD. Si dice anche di avere un effetto notevole sui bambini con autismo e pazienti con disturbi bipolari.
2. Sbalzi d'umore: Sì, altalene olio di pesce e di umore sono interconnessi. Sorprendente, ma vero. L'olio di pesce è di vitale importanza per le persone con depressione post-partum, disturbo bipolare, depressione, sbalzi d'umore violenti, innaturale o comportamento irregolare. La ricerca ha rivelato che la depressione clinica è dal 30 al 50% più elevata nei paesi in cui vi è un basso consumo di pesce. Gli acidi grassi Omega-3 possono influenzare il vostro umore, anche se non si è interessati da depressione. Questo perché omega-3 nell'olio di pesce aumenta i livelli di ormoni della felicità e bilancia il tuo stato d'animo in modo appropriato. L'olio di pesce è noto per stimolare la mente e migliorare le vostre capacità mentali.
3. salute del cervello: E 'un fatto meno noto che il cervello umano è costituito da 60% di grassi, maggior parte dei quali è fatto con DHA. Sebbene il corpo prende grassi saturi per lo sviluppo del cervello, niente funziona così come il presente DHA in olio di pesce. Ciò è particolarmente utile per bambini e ragazzi in quanto sono quelli che hanno bisogno i nutrienti massimi per lo sviluppo del cervello. Aggiunto a questo, omega-3 nell'olio di pesce affina le abilità e la percezione intellettuale potere di un bambino.
