Cara untuk pikiran yang sehat: 3 manfaat kesehatan mental minyak ikan
Life, di dunia modern ini, adalah cepat. Gaya hidup masyarakat telah berubah untuk sebagian besar yang bahkan makanan yang seimbang adalah keluar dari pertanyaan di banyak kehidupan kita. Kami hampir tidak peduli suplemen makanan kecuali dan sampai terjadi bencana atas nama masalah kesehatan atau penyakit kronis. Ahli gizi hari ini meresepkan suplemen alami dan sehat yang dapat mengkompensasi kurangnya kita makanan seimbang, kebiasaan makanan yang tidak sehat dan jadwal yang sibuk. Banyak peneliti dan ilmuwan berpendapat bahwa minyak ikan, ketika dimasukkan dalam diet kita, dapat melindungi dan mencegah kita dari beberapa penyakit.
Minyak ikan - Cara untuk kesehatan mental: Meskipun kita telah membaca itu semua berakhir, itu baik untuk mengulanginya lagi - minyak ikan memang plus besar untuk diet Anda. Suplemen minyak ikan dapat mengurangi beberapa penyakit, mengobati penyakit kronis dan bahkan mengurangi rasa sakit Anda, gejala dan gangguan. Minyak ikan, seperti banyak nutrisi alami lainnya, menguntungkan Anda dalam bentuk apapun, diambil sebagai ikan atau ikan kapsul minyak. Apa yang membuat perbedaan adalah jumlah asam lemak omega-3 hadir dalam suplemen minyak ikan yang Anda ambil. Di bawah ini adalah inti dari manfaat minyak ikan:
1. Attention Deficit Hyperactivity Disorder, gangguan autism, Bipolar: ADHD mempengaruhi 3-7 persen anak-anak di seluruh dunia. Anak-anak dengan ADHD merasa sulit untuk berkonsentrasi pada studi dan melakukan tugas-tugas seperti anak-anak normal lainnya. Mereka tidak bisa menyelesaikan tugas-tugas yang melibatkan konsentrasi dan fokus. Hal ini membuat mereka ketidakcocokan di sekolah-sekolah dan pantat ejekan untuk anak-anak lainnya. Hal ini sering menyebabkan frustrasi, kemarahan dan perilaku yang tidak pantas. Tetapi penelitian terbaru telah menemukan minyak ikan sebagai penangkal untuk gejala ADHD. Meskipun tidak menyembuhkan yang lengkap, anak-anak ADHD bisa mendapatkan manfaat lainnya termasuk asam lemak omega 3 dalam diet mereka. Suplemen minyak ikan adalah pasokan nyaman dan terkendali lemak omega 3 dan DHA. Minyak ikan, kaya akan DHA, EPA dan lemak omega-3 lainnya, dapat membantu anak-anak ADHD mengatasi gejala mereka. Hal ini juga dikatakan memiliki efek yang luar biasa pada anak-anak dengan autisme dan pasien dengan gangguan bipolar.
2. Perubahan suasana hati: Ya, ayunan minyak ikan dan suasana hati saling berhubungan. Mengejutkan, tapi benar. Minyak ikan sangat penting bagi orang dengan depresi postpartum, gangguan bipolar, depresi, perubahan suasana hati kekerasan, wajar atau perilaku tak menentu. Penelitian telah menunjukkan bahwa depresi klinis adalah 30 sampai 50% lebih tinggi di negara-negara di mana ada konsumsi ikan rendah. Omega-3 asam lemak dapat mempengaruhi suasana hati Anda, bahkan jika Anda tidak terpengaruh oleh depresi. Hal ini karena omega-3 dalam minyak ikan meningkatkan kadar hormon bahagia dan menyeimbangkan suasana hati Anda dalam cara yang tepat. Minyak ikan dikenal untuk merangsang pikiran dan meningkatkan kemampuan mental Anda.
3. Kesehatan Otak: Ini adalah fakta yang kurang diketahui bahwa otak manusia terdiri dari 60% lemak, yang sebagian besar dibuat dengan DHA. Meskipun tubuh membutuhkan lemak jenuh untuk perkembangan otak, tidak ada yang berhasil serta hadir DHA dalam minyak ikan. Hal ini sangat berguna untuk bayi dan anak-anak karena mereka adalah orang-orang yang membutuhkan nutrisi terbaik bagi perkembangan otak. Ditambahkan ke ini, omega-3 dalam minyak ikan mempertajam intelektual kemampuan dan persepsi kekuatan anak.
