La forma de una mente sana: 3 beneficios de salud mental de aceite de pescado
La vida, en este mundo moderno, es de ritmo rápido. Estilos de vida de la gente han cambiado en proporciones gigantescas que incluso una comida equilibrada está fuera de cuestión en muchas de nuestras vidas. Apenas nos preocupamos por los suplementos dietéticos a menos y hasta que ocurra un desastre en el nombre de los problemas de salud o enfermedades crónicas. Dietistas hoy prescribir suplementos naturales y saludables que pueden compensar nuestra falta de una dieta equilibrada, hábitos alimenticios poco saludables y horarios ocupados. Muchos investigadores y científicos opinan que el aceite de pescado, cuando se incluye en nuestra dieta, puede protegernos y prevenir varias enfermedades.
Los aceites de pescado - La manera a la salud mental: Aunque hemos leído todo, es bueno repetirlo otra vez - el aceite de pescado es sin duda una gran ventaja a su dieta. Los suplementos de aceite de pescado pueden reducir varias enfermedades, el tratamiento de sus dolencias crónicas e incluso aliviar su dolor, los síntomas y trastornos. El aceite de pescado, como muchos otros nutrientes naturales, que beneficia en cualquier forma, tomada como pescado o cápsulas de aceite. Lo que hace la diferencia es la cantidad de ácidos grasos omega-3 presentes en el suplemento de aceite de pescado que toma. A continuación se presentan una esencia de los beneficios de los aceites de pescado:
1. Atención e Hiperactividad Déficit, trastornos de autismo, bipolares: El TDAH afecta a 7.3 por ciento de los niños en todo el mundo. Los niños con TDAH tienen dificultades para concentrarse en los estudios y realizar tareas como otros niños normales. Ellos no pueden realizar tareas que impliquen concentración y enfoque. Esto los convierte en un inadaptado en las escuelas y un blanco de burlas de otros niños. Esto a menudo conduce a la frustración, la ira y el comportamiento inapropiado. Pero investigaciones recientes han encontrado el aceite de pescado como un antídoto para los síntomas del TDAH. Aunque no es una cura completa, los niños con TDAH pueden beneficiarse más mediante la inclusión de ácidos grasos omega 3 en su dieta. Los suplementos de aceite de pescado son una fuente conveniente y controlable de grasas omega 3 y DHA. El aceite de pescado, rico en DHA, EPA y otras grasas omega-3, puede ayudar a los niños a superar sus síntomas de TDAH. También se dice que tiene un efecto notable sobre los niños con autismo y los pacientes con trastornos bipolares.
2. Los cambios de humor: Sí, aceite de pescado y cambios de humor están interconectados. Sorprendente, pero cierto. El aceite de pescado es vital para las personas con depresión posparto, trastorno bipolar, depresión, cambios de humor violentos, poco natural o comportamiento errático. La investigación ha revelado que la depresión clínica es de 30 a 50% mayor en los países donde existe un bajo consumo de pescado. Los ácidos grasos Omega-3 pueden afectar su estado de ánimo, incluso si no se ve afectado por la depresión. Esto se debe a que los omega-3 en el aceite de pescado aumenta los niveles de hormonas de la felicidad y equilibra su estado de ánimo en la forma apropiada. El aceite de pescado es conocido por estimular la mente y mejorar sus habilidades mentales.
3. Salud Cerebral: Es un hecho menos conocido que el cerebro humano está compuesto de 60% de grasa, la mayoría de los cuales se hace con DHA. Aunque el cuerpo toma grasas saturadas para el desarrollo del cerebro, nada funciona tan bien como la presente DHA en el aceite de pescado. Esto es especialmente útil para los bebés y los niños, ya que son los que necesitan los máximos nutrientes para el desarrollo del cerebro. Sumado a esto, los omega-3 en el aceite de pescado agudiza las habilidades y la percepción de poder intelectual de un niño.
