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Desventajas de los aceites de pescado

Desventajas de los aceites de pescado



Hay desventajas en aceites de pescado. Como beneficioso como el aceite de pescado es muy alta ingesta (por lo general más de 3.000 mg por día) los riesgos de sangrado excesivo o incluso accidente cerebrovascular hemorrágico.

Las altas dosis de aceites de pescado pueden causada eructos, flatulencia, náuseas, distensión abdominal y diarrea.


Además, aceites de pescado son las grasas y, como con cualquier grasa, hay calorías. Así, sustituto y no lo agregue esta grasa a su dieta.

Si usted está embarazada y que toman suplementos de RO alimentos fortificados, verificar que su suplemento de aceite de pescado o alimentos fortificación es con aceite de pescado a partir del cuerpo de los peces y no desde el de hígado de pescado. La ingesta excesiva de suplementos de aceite de pescado a base de aceite de hígado de pescado puede dañar al feto.