Adiós ataques cardíacos! 3 secretos menos conocidos sobre los aceites de pescado y dolencias del corazón

CAD y los problemas cardiovasculares afectan a millones de estadounidenses cada año. CAD es de hecho uno de los más comunes y peligrosos de dolencias que pueden alterar el ritmo de vida de cualquier individuo. Aunque el mundo de la medicina tiene curas notables en términos de invenciones científicas y cirugías, enfermedades del corazón son mejor tratados con la regulación en el estilo de vida y hábitos alimenticios. Muchos despiertan a esta única tarde en la vida, o sólo cuando ponen a un estado de salud crítico. Incluso los suplementos negociables como los aceites de pescado pueden jugar un papel muy importante en el equilibrio de sus funciones del cuerpo y mejorar tu vida del corazón. Este artículo discutirá sobre cómo los aceites de pescado tienen un impacto en el sistema cardiovascular.

Los aceites de pescado y ataques cardíacos - La conexión desconocida: Los aceites de pescado son un refuerzo para su cuerpo, especialmente su sistema cardiovascular. A continuación se presentan algunos secretos menos conocidos acerca de los aceites de pescado:

1. Omega-3 fuentes: aceites de pescado son ricos en ácidos grasos omega-3 que son muy útiles en la mejora de la salud del cuerpo y la forma física. Los beneficios más importantes son - los aceites de pescado reducen al mínimo los riesgos de ataques cardíacos y otros problemas cardiovasculares. Cuando se toma con regularidad, los suplementos de aceite de pescado podría ser una excelente manera de tratar y prevenir los problemas del corazón. Con la conciencia de la salud del amanecer en las personas, muchos han recurrido a los suplementos de aceite de pescado y pescado que contienen ácidos grasos omega-3. Sumado a esto, varios cereales, panes integrales, pastas, alimentos fritos y la margarina contienen omega-6.

2. Reducir la aterosclerosis o arritmias: Los aceites de pescado y pescado son los mejores vehículos para proporcionar el DHA necesario para las necesidades del cuerpo. Así, el consumo de pescado o cápsulas de aceite proporcionan ácidos grasos omega-3 que reducen el riesgo de la aterosclerosis y las arritmias. La evidencia de los principales estudios muestran ácidos grasos omega-3 como un preventivo para las enfermedades del corazón, derrame cerebral, la acumulación de placa, los ataques cardíacos y las enfermedades vasculares. Los estudios también han demostrado que los suplementos de aceite de pescado también puede ser más útil que algunos medicamentos para reducir el colesterol que los pacientes con consumo crónico de la insuficiencia cardíaca. Los pacientes que sufren de un agrandamiento del corazón no puede bombear sangre de manera eficiente a causa del colesterol alto, que puede ser controlado con la ingesta de aceites de pescado.

3. Trabaja como remedio casero: curar su problema cardiovascular con suplementos de aceite de pescado funciona como un remedio casero. Usted no tiene que gastar millones en cirugías o tratamientos, pero sólo desembolsar unos centavos para comprar sus dosis diarias de aceite de pescado. Los aceites de pescado reducen también cierto número de grasas en los triglicéridos en la sangre llamada, aumentando el colesterol bueno o HDL.

Comer pescado dos veces a la semana es suficiente para obtener la dosis requerida de los aceites de pescado que usted necesita. Recuerde que algunos peces no contienen aceite que es beneficioso. Bagre, por ejemplo, es un pez que tiene poco o nada de ácidos grasos omega-3. Bacalao negro es uno de los pescados más seguros para comer una vez a la semana y 100 gramos de pescado contiene alrededor de 1.490 mg de ácidos grasos omega-3. Es más que suficiente para prevenir problemas del corazón.

Hay dos formas de incluir los aceites de pescado como parte de una dieta saludable. La primera consiste en el consumo de pescados grasos, incluyendo las sardinas y el bacalao, que contienen aceites en todo su cuerpo y sus intestinos, a diferencia de otras especies de peces. Dependiendo de la especie, las redes ofrecen hasta 30% de aceite graso. Además de los ácidos grasos omega-3, que incluyen pescado graso es una buena fuente de vitaminas A y D.