Пут до здравог разума: 3 користи за ментално здравље рибљег уља
Живот, у овом модерном свету, је брз. Људи су се променили начин живота у огромној мери да чак избалансиран оброк не долази у обзир у многим нашим животима. Ми једва стало дијететских суплемената ако и док оболи у име здравствених проблема или хроничних болести. Диетологи данас прописују природне и здраве додатке који могу компензовати наш недостатак избалансиране оброке, нездравих навика хране и обвезе. Многи истраживачи и научници мишљења да рибље уље, када су укључене у нашој исхрани, може заштитити и спречити нас од неколико болести.
Рибља уља - начин да ментално здравље: Иако смо га прочитали свуда, добро је да га поново понављам - рибље уље је заиста велики плус за вашу исхрану. Рибљи суплементи нафте може смањити неколико болести, лечи своје хроничне болести, па чак и ублажи свој бол, симптоме и поремећаја. Рибље уље, као и многим другим природним хранљивим материјама, те користи у било ком облику, узета као рибе или капсуле рибљег уља. Оно што је разлика количина омега-3 масних киселина присутних у додатку уља рибе који направите. Испод су суштина предности рибљег уља:
1. смањења пажње услед хиперактивности, Аутисм, биполарних поремећаја: АДХД утиче 3-7 процената деце широм света. Деца са АДХД-ом тешко да се концентрише на студијама и обављају послове као што је друга нормална деца. Они не могу остварити задатке који укључују концентрацију и фокус. Ово их чини неспретни у школама и кундак подсмеха за остале деце. То често доводи до фрустрација, беса и недоличног понашања. Али новија истраживања пронађен рибље уље као противотров за АДХД симптома. Иако није потпуна лек, Хиперактивна деца могу добити више од укључујући омега 3 масне киселине у исхрани. Рибљи суплементи нафте су згодан и контролисати снабдевање омега 3 масти и ДХА. Рибље уље, богато ДХА, ЕПА и других омега-3 масти, може да помогне АДХД деца превазиђу симптоме. Такође је каже да има изузетан ефекат на децу са аутизмом и пацијената са биполарних поремећаја.
2. Промене расположења: Да, рибље уље и промене расположења су међусобно повезани. Изненађујуће, али истинито. Рибље уље је од виталног значаја за људе са постпорођајне депресије, биполарни поремећај, депресију, насилне промене расположења, неприродно или нередовног понашање. Истраживање је показало да је клиничка депресија 30 до 50% већа у земљама у којима постоји ниска потрошња рибе. Омега-3 масне киселине могу утиче на вас чак и ако се не пате од депресије. То је зато што омега-3 у рибљем уљу повећава ниво хормона срећних и балансира своје расположење на одговарајући начин. Рибље уље је познато да стимулише ум и унапредите своје менталне способности.
3. Мозак здравље: То је мање позната чињеница да људски мозак је направљен од 60% масти, од којих је већина је направљен са ДХА. Иако тело узима засићених масти за развој мозга, ништа не функционише као и ДХА присутног у рибљег уља. Ово је посебно корисно за бебе и децу јер они су ти који треба у највећој могућој нутријенте за развој мозга. Уз то, омега-3 у рибљем уљу оштри детета интелектуалних способности и перцепције моћ.
