Način da razbora: 3 mentalne zdravstvene prednosti ribljeg ulja
Život, u ovom modernom svijetu, je brza. Ljudi su se promijenili način života u ogromnim mjeri da čak i uravnotežen obrok ne dolazi u obzir u mnogim našim životima. Mi jedva stalo dodatke prehrani osim i do katastrofe u ime zdravstvenih problema ili kroničnih bolesti. Dijetetičari danas propisati prirodne i zdrave dodataka koji može nadomjestiti naš nedostatak uravnoteženih obroka, nezdrave prehrambene navike i zauzet rasporedi. Mnogi istraživači i znanstvenici misliti da riblje ulje, kada je uključen u našoj prehrani, može zaštititi i spriječiti nas od nekoliko bolesti.
Riblja ulja - način da se mentalno zdravlje: Iako smo ga pročitali sve više, dobro je da ga opet ponoviti - riblje ulje je zaista veliki plus za svoje prehrane. Riblje ulje dodataka može smanjiti nekoliko bolesti, liječiti svoje kronične bolesti, pa čak i ublažiti svoju bol, simptome i bolesti. Riblje ulje, kao i mnogih drugih prirodnih hranjivih tvari, koristi se u bilo kojem obliku, uzima kao riba ili riblje ulje kapsula. Ono što čini razliku je količina omega-3 masnih kiselina prisutnih u naftnom dodatak ribe vas odvesti. U nastavku su suština prednosti ribljeg ulja:
1. Attention Deficit hiperaktivnost poremećaj, autizam, bipolarni poremećaji: ADHD utječe na 3-7 posto djece diljem svijeta. Djeca s ADHD-om teško koncentrirati na studij i obavljati poslove kao što su ostale normalne djece. Oni se ne mogu ostvariti zadatke koji uključuju koncentraciju i fokus. To ih čini nepotpunim u školama i stražnjica ismijavanja za druge djece. To često dovodi do frustracije, ljutnje i neprimjerenog ponašanja. No, nedavna istraživanja pokazala riblje ulje kao protuotrov za ADHD simptoma. Iako nije potpuni lijek, ADHD djeca mogu imati više koristi, uključujući omega-3 masnih kiselina u prehrani. Riblje ulje supplement su zgodan i kontrolirati opskrbu omega 3 masti i DHA. Riblje ulje, bogato DHA, EPA i drugim omega-3 masti, može pomoći ADHD djeca prevladaju svoje simptome. On je također rekao da ima znatan utjecaj na djecu s autizmom i bolesnika s bipolarnim poremećajem.
2. Promjene raspoloženja: Da, riblje ulje i raspoloženja su povezani. Čudno, ali istinito. Riblje ulje je od vitalnog značaja za osobe s postporođajne depresije, bipolarnog poremećaja, depresije, nasilne promjene raspoloženja, neprirodno ili čudan ponašanje. Istraživanja su pokazala da je klinička depresija je 30 do 50% veća u zemljama gdje postoji niska potrošnja ribe. Omega-3 masne kiseline mogu utjecati na vaše raspoloženje, čak i ako ne pate od depresije. To je zato što omega-3 riblje ulje povećava razinu hormona sretnih i uravnotežuje raspoloženje na odgovarajući način. Riblje ulje je poznato da stimulira um i poboljšati svoje mentalne sposobnosti.
3. zdravlje mozga: to je manje poznata činjenica da je ljudski mozak se sastoji od 60% masti, od kojih je većina je sklopio s DHA. Iako tijelo uzima zasićenih masti za razvoj mozga, ništa ne radi, kao i DHA prisutne u ribljem ulju. To je osobito korisno za bebe i djecu, kao da su oni ti koji trebaju iznimne hranjive tvari za razvoj mozga. Uz to, omega-3 riblje ulje oštri djeteta intelektualnih sposobnosti i percepcije snage.
