Postporođajna je mrtav: 4 načina riblje ulje može imati koristi dojenja mame
Postporođajna je drhtala riječ za svaku majku koja je prošla kroz njega. Postporođajna depresija je razdoblje blues za majke nakon poroda. Razdoblje može biti vrlo naporan i depresivno toliko da majke ne mogu dojiti svoje bebe. Postporođajna obično se liječi klinički s terapijama, lijekovima i savjetovanja. Mnogi liječnici propisuju antidepresive i prirodnih dodataka za liječenje mame tijekom tog razdoblja. No, nedavna istraživanja pokazuju da riblje ulje dodataka može pomoći s postporođajne depresije u staračkim mame. Više o tome u nastavku članka.
Postporođajna depresija: Postporođajna ili postnatalna depresija je oblik kliničke depresije pretrpjela mnoge žene nakon poroda. Simptomi depresije uključuju tuga, umor, poremećaji spavanja, nizak libido energije, anksioznost, razdražljivost i plakanja. Prouzročio zbog hormonalnih promjena, postnatalna depresija može preobraziti život žene u velikom način. To je vrlo teško izaći iz tog stanja i mnoge mame ne čak i dojiti svoju djecu u ovom trenutku. Riblje ulje je rekao kako bi se poboljšala sposobnost dojenje dojilja.
Riblje ulje i dojenje: Jedan od najvažnijih savjeta za majke dojilje je održavati adekvatnu opskrbu DHA i EPA u svom tijelu. To pomaže ne samo majka, nego i bebu dojenje. Dijete dobiva primati omega-3 masnih kiselina koja je bitna za razvoj mozga. Budući da omega-3 kiseline su ključni za dobrobit oba bebe i majke, to je dobro za dojenje mame su riblje ulje u prehrani. Uz sadržaj omega-3, riblje ulje i koristi se na više načina. Ovdje su neke od njih:
1. Poboljšava vid dojenčeta: Riblje ulje je dobar izvor omega-3 masnih kiselina koje su vrlo bitan u razvoju vaše bebe očima. Međutim, trebamo biti oprezni u odabiru riblje ulje dodataka kao što mogu sadržavati teške metale poput žive i drugih toksina, što bi moglo biti štetno za dijete drugačije. Ti toksini se temelji na ribi i svoje porijeklo mjestu. Dakle, ako planirate dojiti, koristite samo visoke kvalitete, dobro proizveden riblje ulje.
2. Bolje razvoj živaca za djecu: Djeca koja dobivaju više riblje ulje kroz majčino mlijeko imaju više IQ i manje poteškoća u učenju, kao riblje ulje jača živčani sustav. Izvješća istraživanja pokazuju da je nedonoščadi čije su majke se riblje ulje dodataka na regularnoj osnovi su mnogo manje vjerojatno da će razviti mentalnu retardaciju ili kognitivne odgode. Dakle, nekoliko prehrana stručnjaci sugeriraju da omega-3 su glavni izvor za majke dojilje i kiseline može napraviti znatan razlika u ljudskom inteligencijom.
3. razvoj mozga za dijete: Riblje ulje supplement igraju vitalnu ulogu u zdravlju mozga.
Omega-3 masne kiseline EPA mogu se naći u ribljem ulju koja je potrebna za majčinstvo i postporođajne depresije.
By konzumiranje ribljeg ulja, žena ne može samo doći iz njezine poslijeporođajne depresije, ali i poboljšati djetetov razvoj mozga s tim omega 3 masnih kiselina.
4. Smanjuje SIDS (sindrom iznenadne smrti djeteta): sindrom iznenadne smrti djeteta je opasno problem s mnogim majkama.
SID znači iznenadnu smrt djeteta mlađeg od 1 godine.
Nema razloga će biti poznato o smrti djeteta i na kraju, majka možda ostavio zbunjeni o tome što nije u redu s njom dijete.
Uzimanje ribljeg ulja i dojenje zaista može spasiti vaše dijete od iznenadne dojenačke smrti sindroma.
Dojilje ne savjetuje da jedu previše ribe zbog onečišćenja u morskoj vodi. No najbolji način da biste dobili adekvatan unos DHA je kroz riblje ulje dodataka visoke kvalitete. Riblje ulje supplement bi trebao biti slobodan od bilo kakvih zagađivača i trebaju biti uključeni u svakodnevnoj prehrani. Uzimajući dnevne doze ribljeg ulja pomoći dojilja primati odgovarajuće razine DHA u mlijeku. Postoji nekoliko proizvoda koji se prodaju na tržištu koje je posebno za trudnice i dojilje. No pobrinite se da provjerite sa svojim liječnikom prije uzimanja tih proizvoda.
