Cesta k zdravé mysli: 3 výhody duševní zdraví rybího oleje
Život, v tomto moderním světě, je rychlá. Životní styl lidí se změnily v obrovské míře, že i vyvážené jídlo je vyloučeno v mnoha našich životů. Jsme sotva záleží potravinových doplňků, pokud a dokud katastrofě ve jménu zdravotních problémů nebo chronickými onemocněními. Dietitians dnes předepisují přirozené a zdravé doplňky, které mohou kompenzovat náš nedostatek vyvážených jídel, nezdravé stravovací návyky a časových možnostech. Mnoho výzkumníků a vědců se domnívají, že rybí tuk, pokud je zahrnuto v naší stravě, může ochránit a zabránit nám z několika chorob.
Rybí oleje - způsob, jak duševní zdraví: I když jsme si ji přečíst celé, je dobré, aby to znovu zopakovat - rybí olej je opravdu velké plus do svého jídelníčku. Rybí olej doplňky mohou snížit několik nemoci, léčit své chronické onemocnění, a dokonce zmírnit své bolesti, příznaky a poruchy. Rybí tuk, stejně jako mnoho dalších přírodních živin, výhody, které v jakékoliv formě, které bylo přijato jako ryby nebo rybí kapslí ropy. Co je rozdíl, je množství omega-3 mastných kyselin přítomných v dodatku rybí olej si vzít. Níže jsou uvedeny Shrnutí výhod rybího oleje:
1. pozornosti s hyperaktivitou Deficit Disorder, autismus, bipolární poruchy: ADHD ovlivňuje 3-7 procent dětí na celém světě. Děti s ADHD je těžké soustředit se na studium a plnit úkoly jako ostatní normální děti. Nemohou plnit úkoly, které zahrnují soustředění a zaměření. To z nich dělá rozlícování ve školách a zadek výsměchu pro ostatní děti. To často vede k frustraci, hněv a nevhodné chování. Ale nedávný výzkum zjistil, rybí olej jako protijed na ADHD příznaky. Ačkoli ne úplné vyléčení, ADHD děti mohou mít větší prospěch tím, že zahrnuje omega 3 mastné kyseliny v jejich stravě. Rybí olej doplňky jsou pohodlné a regulovatelný přívod omega 3 mastných kyselin a DHA. Rybí olej, bohatý na DHA, EPA a dalších omega-3 mastných kyselin, může pomoci dětem překonat jejich ADHD příznaky. To je také říkal, že mají významný vliv na děti s autismem a pacientů s bipolární poruchou.
2. Nálady: Ano, rybí tuk a změny nálad jsou vzájemně propojeny. Překvapující, ale je to pravda. Rybí olej je velmi důležité pro lidi s poporodní deprese, bipolární poruchy, deprese, násilné nálady, nepřirozené nebo nevypočitatelné chování. Výzkum ukázal, že klinická deprese je 30 až 50% vyšší v zemích, kde je nízká spotřeba ryb. Omega-3 mastné kyseliny mohou mít vliv na vaši náladu, i když nejste ovlivněna depresí. To je proto, že omega-3 v rybím oleji zvyšuje hladiny šťastných hormonů a vyrovnává náladu v odpovídajícím způsobem. Rybí olej je známo, že stimulují mysl a zlepšit své duševní schopnosti.
3. zdraví mozku: Jde o méně známý fakt, že lidský mozek je vyroben z 60% tuku, z nichž většina je vyroben s DHA. I když tělo má nasycené tuky pro vývoj mozku, nic nefunguje stejně jako přítomné DHA v rybím oleji. To je užitečné zejména pro kojence a děti, protože oni jsou ti, kteří potřebují nejlepłích živiny pro vývoj mozku. Přidal se k tomuto, omega-3 v rybím oleji brousí duševní schopnosti a vnímání výkon dítěte.
