-Mood
Scientist са заключи, че скоростта на клинична депресия, биполярно разстройство и депресия след раждането са значително по-висока в страните с ниска консумация на риба.
Скоростта е 30% - 50% по-висока.
Това заключение е резултат от проучване на прием на риба в 10 страни.
Омега-3 мастни киселини могат да повлияят на настроението ви, дори и да не са диагностицирани с психично заболяване.
106 здрави възрастни са изследвани за нивото на мастна киселина и за настроение чрез въпросник. Наблюденията показват корелация между хората с по-високи нива на EPA и DHA и с хората с по-ниски нива на EPA и DHA. Тези с по-висока EPA и DHA са по-малко вероятно да докладва депресиран чувство, което подсказва, че омега-3 мастни киселини могат да бъдат защитни срещу депресия, точно както от сърдечни заболявания. Това проучване бе водена от Сара Конклин, д-р, професор по психология в университета Allegheny в Meadville, Pennsylvannia през 2007 г. д-р Конклин хипотезата, че тъй като мозъка клетъчните стени са изградени от EPA и DHA, след консумация на повече рибени масла може да се подобри мозъчна клетка състав и невротрансмитер функция. Клинично депресираните хора имат dysfundtional невротрансмитер.