-Настроение

Учените са показали, че скоростта на клинична депресия, биполярно разстройство, депресия след раждането и са значително по-висок в страни с ниско потребление на риба. Ставката е 30% - 50%-високи. Този извод е резултат от проучване на риба прием в 10 страни.

Омега-3S може да се отрази на настроението ви, дори ако те не са диагностицирани с психически заболявания.

106 здрави възрастни, са били изследвани за нивото на мастна киселина, както и за настроението от въпросника. Наблюденията показват съответствието между хората с по-високи нива на ЗООС и DHA и с хората с по-ниски нива на ЗООС и DHA. Тези с по-високи ЗООС и DHA са по-малко вероятно да съобщя за потиснато чувство, което подсказва, че Омега-3S може да бъде защитно срещу депресия само срещу болест на сърцето. Това проучване бе водена от Сара Conklin-р, професор по психология в Allegheny колеж в Meadville, Pennsylvannia през 2007 година. Д-р Conklin hypothesizes, че поради мозъчни клетки стени са съставени от ЗООС и DHA, а след това консумацията на повече Рибите масла може да подобри мозъчната клетка състав и невротрансмитер функция. Клинично депресирани хора имат dysfundtional невротрансмитер.