-Mood
Vedci k záveru, že miera klinickej depresie, bipolárnej poruchy a popôrodnej depresie sú výrazne vyššie v krajinách s nízkou spotrebou rýb.
Rýchlosť je 30% - 50% vyššia.
Tento záver vyplýva z štúdie príjmu rýb v 10 krajinách.
Omega-3 mastné kyseliny môžu mať vplyv na vašu náladu, aj keď nie je diagnostikovaná duševnou chorobou.
106 zdravých dospelých boli testované na úroveň mastné kyseliny a na náladu pomocou dotazníka. Pozorovanie naznačujú vzťah medzi ľuďmi s vyššou úrovňou EPA a DHA ľudia s nižšou úrovňou EPA a DHA. Tí, ktorí majú vyššie EPA a DHA boli menej často sťažujú na depresívne pocit, ktorý naznačuje, že omega-3 mastné kyseliny môžu byť ochranné proti depresii, rovnako ako proti srdcovým ochoreniam. Táto štúdia bola vedená Sarah Conklin, PhD, profesor psychológie na Allegheny College v Meadville, Pennsylvannia v roku 2007. Dr. Conklin hypotézu, že preto, že mozog bunkové steny sú tvorené z EPA a DHA, potom spotreba viac rybích olejov môže zvýšiť mozgu bunky Zloženie a funkcie neurotransmiterov. Klinicky depresívne ľudia majú dysfundtional neurotransmiter.