Raspoloženja
Znanstvenici su zaključili da je stopa kliničke depresije, bipolarni poremećaj, i postporođajne depresije su znatno veći u zemljama s niskom potrošnjom ribe.
Stopa je 30% - 50% veća.
Taj zaključak proizlazi iz istraživanja o unosu ribe u 10 zemalja.
Omega-3s može utjecati na vaše raspoloženje, čak i ako ste s mentalnom bolešću ne dijagnosticira.
106 zdrave odrasle osobe su testirani na razine masnih kiselina i raspoloženje upitnikom. Promatranja ukazuju na povezanost između ljudi s višim razinama EPA i DHA te s ljudima s nižim razinama EPA i DHA. Oni s višim EPA i DHA su manje vjerojatno da će prijaviti depresivan osjećaj koji sugerira da omega-3s mogu biti zaštitni protiv depresije kao i od srčanih bolesti. Ova studija je vodio Sarah Conklin, dr.sc., profesor psihologije na Allegheny College u Meadville, Pennsylvannia u 2007. dr Conklin pretpostavlja da je jer mozak stanične stijenke sastavljene od EPA i DHA, a zatim potrošnja više ribljeg ulja može poboljšati moždanu stanicu Sastav i neurotransmiter funkcija. Klinički depresivni ljudi imaju dysfundtional neurotransmiter.
