-心境

科學家得出的結論是，利率為臨床抑鬱症，躁鬱症，以及產後抑鬱症的顯著高於低的國家魚類消費。 利率是30 ％ - 50 ％以上。 這一結論的原因是研究魚類攝入量在10個國家。

omega - 3脂肪酸可能會影響您的心情，即使你不診斷為精神疾病。

106名健康成年人進行了測試水平的不飽和脂肪酸和情緒的一份調查問卷。 意見建議之間有關聯的人更高水平的EPA和DHA和人民水平較低的EPA和DHA 。 那些高投入，高EPA和DHA是不太可能的報告蕭條感覺這表明omega - 3脂肪酸可以對抑鬱症的保護一樣對心髒病。 這項研究是由莎拉康克林博士的心理學教授阿勒格尼學院米德維爾， Pennsylvannia在2007年。 康克林博士推測說，由於腦細胞的細胞壁是由EPA和DHA ，然後消耗更多魚油可以提高腦細胞的組成和神經遞質功能。 臨床抑鬱症病人有dysfundtional神經遞質。