魚油替代品：磷蝦油7的好處，你必須知道

如果你不是魚為食的那種，但仍想享受魚油的好處，你可能會想嘗試魚油替代品 。 雖然這是一個關於魚油博客，我們強烈認為，我們應該詳細的好處和不利影響魚油替代品太，幫助你決定什麼是最適合你和你的健康問題。 本文探討了磷蝦油的好處，魚油密切對應。

磷蝦是蝦狀大約一到六英寸長度甲殼動物。 不像魚，磷蝦只生活在深海和繁榮吃浮游植物。 磷蝦為食的許多海洋生物像企鵝，鯨魚，魚和魷魚的。 磷蝦被當作食物的日本人和俄國人。 這幾乎已經成為一個商業的商品是用於種植浮游植物，也為消費（其健康的好處）。

有什麼特殊的磷蝦油？磷蝦油中含有二十二碳六烯酸（DHA），二十碳五烯酸（EPA）的omega-3脂肪酸。 DHA起著在腦和眼睛到胎兒的發育的關鍵作用。 它降低血壓高，心臟發作和其他心血管疾病的風險。 它減少了血糖水平也。

磷蝦油的好處：像魚油，磷蝦油具有多種好處。 它以其營養價值高，有助於減肥，是理想的人有心臟疾病。 不像魚油，它提供的維生素A，D和E少量，提供ω-3脂肪酸和蝦青素是一種抗氧化劑。

1.強化免疫系統：磷蝦油有助於保持了良好的免疫系統戰鬥疾病和疾病在身。

2.提高認知：磷蝦油，像魚油，提高集中力。 它提高認知和記憶能力。 這是偉大的兒童的大腦發育。

3.保護細胞膜：磷蝦油的攝入受到周圍構建一個虛擬牆保護細胞膜。 自由基會導致癌症被阻塞並且它們不能進入細胞。

4.抗衰老：磷蝦油經常使用可翻轉老化的問題。 磷蝦油保持皮膚健壯和健康，防止起皺和對皮膚的傷害。

5，調節血糖水平：像魚油，磷蝦油也調節糖尿病患者的血糖水平。 它使葡萄糖的吸收更容易，因此，可以保持身體運作良好。

6.賑濟關節炎疼痛：磷蝦油減輕他們的痛苦的關節炎患者，由於其抗發炎的特性。

7.蝦青素：蝦青素是負責保護中樞神經系統和從自由基攻擊大腦。 它保護免受紫外線輻射對皮膚和眼睛，並減少了經前期綜合徵的症狀。

磷蝦油的副作用：磷蝦油也不是沒有副作用。 因此，利用磷蝦油前諮詢你的醫生。 它具有很高的脂肪酸，這會導致腹瀉和稀便。 它也可以引起嚴重的過敏反應，如腫脹的臉，頸，舌，唇，和腹痛等磷蝦油結合藥物可能導致死亡。 如果你甚至懷疑你有貝類或魚類過敏，然後不採取磷蝦油補充，即使反應並不嚴重。