-Mood
นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าอัตราการซึมเศร้า, โรคสองขั้วและภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอย่างมีนัยสำคัญที่สูงขึ้นในประเทศที่มีการบริโภคปลาต่ำ
อัตราคือ 30% - 50% สูง
ข้อสรุปนี้เป็นผลมาจากการศึกษาของการบริโภคปลาใน 10 ประเทศ
โอเมก้า 3s จะมีผลต่ออารมณ์ของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีอาการป่วยทางจิต
106 ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีได้มีการทดสอบสำหรับระดับของกรดไขมันและอารมณ์โดยใช้แบบสอบถาม แนะนำการสังเกตความสัมพันธ์ระหว่างคนที่มีระดับที่สูงขึ้นของ EPA และ DHA และกับคนที่มีระดับต่ำของ EPA และ DHA ผู้ที่มี EPA และ DHA ที่สูงขึ้นมีโอกาสน้อยที่จะรายงานความรู้สึกหดหู่ซึ่งแสดงให้เห็นว่าโอเมก้า 3s อาจจะป้องกันภาวะซึมเศร้าเช่นเดียวกับโรคหัวใจ การศึกษาครั้งนี้นำโดยซาร่าห์องกลิน, PhD, ศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยาที่วิทยาลัย Allegheny ในดวิลล์, Pennsylvannia ในปี 2007 ดร. คองกลิสมมติฐานว่าเพราะผนังเซลล์สมองที่สร้างขึ้นจาก EPA และ DHA แล้วการบริโภคมากขึ้นน้ำมันปลาอาจปรับปรุงเซลล์สมอง องค์ประกอบและฟังก์ชั่นสารสื่อประสาท ทางการแพทย์คนมีความสุขมีสารสื่อประสาท dysfundtional
