-Mood
وقد خلص العلماء إلى أن معدل الاكتئاب، والهوس الاكتئابي، والاكتئاب بعد الولادة هي أعلى بكثير في البلدان مع انخفاض استهلاك الأسماك.
معدل هو 30٪ - 50٪ أعلى.
أدى هذا الاستنتاج من الدراسة من تناول السمك في 10 بلدا.
يمكن أوميغا 3S تؤثر على المزاج الخاص بك، حتى إذا لم يتم تشخيص كنت مصاب بمرض عقلي.
تم اختبار 106 البالغين الأصحاء لمستوى الأحماض الدهنية والمزاج بواسطة استبيان. وتشير الملاحظات وجود علاقة بين الأشخاص الذين يعانون من مستويات أعلى من EPA و DHA ومع الناس مع مستويات أقل من EPA و DHA. تلك مع ارتفاع EPA و DHA كانت أقل قابلية للابلاغ عن الشعور بالاكتئاب مما يوحي بأن أوميغا 3S قد يكون وقائي ضد الاكتئاب تماما كما ضد أمراض القلب. وقاد هذه الدراسة من قبل سارة كونكلين، دكتوراه، أستاذ علم النفس في كلية ألغني في مدفيل، Pennsylvannia في عام 2007. الدكتور كونكلين افترض أن لأنه يتم إجراء جدران خلايا الدماغ يتكون من EPA و DHA، ثم استهلاك المزيد من زيوت السمك قد تؤدي إلى تحسين خلايا الدماغ تكوين وظيفة الناقل العصبي. سريريا الناس من الاكتئاب لديهم العصبي dysfundtional.
