-Mood
Los científicos han llegado a la conclusión de que la tasa de depresión clínica, trastorno bipolar y la depresión posparto son significativamente más alta en los países con bajo consumo de pescado.
La tasa es de 30% - 50% más alto.
Esta conclusión fue resultado de un estudio de consumo de pescado en 10 países.
Los omega-3 pueden afectar su estado de ánimo, incluso si no es diagnosticado con una enfermedad mental.
106 adultos sanos fueron probados para el nivel de ácido graso y de estado de ánimo de un cuestionario. Las observaciones sugieren una correlación entre las personas con mayores niveles de EPA y DHA y con las personas con menores niveles de EPA y DHA. Aquellos con mayor EPA y DHA eran menos propensos a reportar un sentimiento depresivo que sugiere que los omega-3 pueden tener un efecto protector contra la depresión al igual que contra las enfermedades del corazón. Este estudio fue dirigido por Sarah Conklin, PhD, profesor de psicología en la universidad de Allegheny en Meadville, Pennsylvannia en 2007. Dr. Conklin plantea la hipótesis de que debido a que las paredes de las células cerebrales se componen de EPA y DHA, entonces el consumo de más aceites de pescado podría mejorar las células cerebrales composición y función de neurotransmisor. Clínicamente las personas deprimidas tienen un neurotransmisor dysfundtional.
