-Tâm trạng

Nhà khoa học đã kết luận rằng tỷ lệ bệnh trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, và trầm cảm sau khi sinh là cao hơn đáng kể ở các nước có mức tiêu thụ cá thấp. Tỷ lệ là 30% - 50% cao hơn. Điều này dẫn đến kết luận từ một nghiên cứu của cá tiêu thụ tại 10 quốc gia.

Omega-3 có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, thậm chí nếu bạn không được chẩn đoán là bị bệnh tâm thần.

106 người lớn khỏe mạnh đã được thử nghiệm cho mức độ axít béo và cho tâm trạng của một bảng câu hỏi. Các quan sát đề nghị một sự tương quan giữa con người với trình độ cao hơn của EPA và DHA và với những người có trình độ thấp hơn của EPA và DHA. Những người có cao EPA và DHA được ít có khả năng báo cáo một cảm giác chán nản đó cho thấy rằng Omega-3 có thể được bảo vệ chống lại bệnh trầm cảm cũng giống như chống lại bệnh tim. Nghiên cứu này đã được lãnh đạo bởi Sarah Conklin, Tiến sĩ, giáo sư tâm lý học tại Allegheny College Meadville, Pennsylvannia trong năm 2007. Tiến sĩ Conklin hypothesizes rằng bởi vì thành tế bào não được làm bởi những EPA và DHA, sau đó tiêu thụ nhiều dầu cá có thể cải thiện thành phần tế bào não và chức năng neurotransmitter. Lâm sàng những người bị trầm cảm có một neurotransmitter dysfundtional.