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Cientista concluíram que a taxa de depressão clínica, transtorno bipolar e depressão pós-parto são significativamente mais elevados em países com baixo consumo de peixe. A taxa é de 30% - 50% mais elevada. Esta conclusão resultou de um estudo sobre o consumo de peixe em 10 países.


√Ēmega-3 podem afetar seu humor, mesmo se voc√™ n√£o √© diagnosticado com uma doen√ßa mental.

106 adultos saud√°veis ‚Äč‚Äčfoi testado para o n√≠vel de √°cido gordo e de humor atrav√©s de um question√°rio. As observa√ß√Ķes sugerem uma correla√ß√£o entre as pessoas com n√≠veis mais altos de EPA e DHA e com as pessoas com n√≠veis mais baixos de EPA e DHA. Aqueles com maior EPA e DHA foram menos propensos a relatar um sentimento depressivo que sugere que o √īmega-3 pode ser protetor contra a depress√£o, assim como contra as doen√ßas card√≠acas. Este estudo foi conduzido por Sarah Conklin, PhD, professor de psicologia na Allegheny College, em Meadville, Pennsylvannia em 2007. Dr. Conklin a hip√≥tese de que, porque as paredes celulares do c√©rebro s√£o compostos de EPA e DHA, ent√£o o consumo de mais √≥leos de peixe pode melhorar c√©lula do c√©rebro composi√ß√£o e fun√ß√£o de neurotransmissor. Clinicamente pessoas deprimidas t√™m um neurotransmissor dysfundtional.