-Mood
Vědci k závěru, že míra klinické deprese, bipolární poruchy a poporodní deprese jsou výrazně vyšší v zemích s nízkou spotřebou ryb.
Rychlost je 30% - 50% vyšší.
Tento závěr vyplývá z studie příjmu ryb v 10 zemích.
Omega-3 mastné kyseliny mohou mít vliv na vaši náladu, i když není diagnostikována duševní chorobou.
106 zdravých dospělých byly testovány na úroveň mastné kyseliny a na náladu pomocí dotazníku. Pozorování naznačují vztah mezi lidmi s vyšší úrovní EPA a DHA lidé s nižší úrovní EPA a DHA. Ti, kteří mají vyšší EPA a DHA byly méně často stěžují na depresivní pocit, který naznačuje, že omega-3 mastné kyseliny mohou být ochranné proti depresi, stejně jako proti srdečním onemocněním. Tato studie byla vedena Sarah Conklin, PhD, profesor psychologie na Allegheny College v Meadville, Pennsylvannia v roce 2007. Dr. Conklin hypotézu, že proto, že mozek buněčné stěny jsou tvořeny z EPA a DHA, pak spotřeba více rybích olejů může zvýšit mozku buňky Složení a funkce neurotransmiterů. Klinicky depresivní lidé mají dysfundtional neurotransmiter.
