เวลาติดตามโทรศัพท์จริง ติดตามมือถือโดย ที่นี่ ช่วงเวลาที่คุณจะซื้อซอฟต์แวร์สอดแนมออนไลน์เหล่านี้, คุณมีให้กับชื่อผู้ใช้และรหัสผ่านที่ไม่ซ้ำกันพร้อมกับคำแนะนำในการดาวน์โหลด การติดตามอุปกรณ์สำหรับโทรศัพท์มือถือ หมายเลขโทรศัพท์มือถือค้นหาฟรี ข้อความไปยังโทรศัพท์มือถือ ติดตามโทรศัพท์ของฉันออนไลน์ฟรี. mspy.me ซอฟต์แวร์บันทึก เซลล์ติดตามโทรศัพท์ง่าย หน้าต่างสายลับโทรศัพท์ ใครเป็นหมายเลขโทรศัพท์มือถือ
ประเภทของโอเมก้า 3 กรดไขมัน

ประเภทของโอเมก้า 3 กรดไขมัน

มี 3 ประเภทของ Omerga-3 กรดไขมันคือ:

    1. กรด elcosapentaenoic ("EPA")
    2. กรด docosahexaenoic ("ดีเอชเอ") และ
    3. alpha-linolenic acid ("ALA")


EPA และ DHA ที่พบส่วนใหญ่อยู่ในปลาน้ำเย็นและเป็นสองส่วนใหญ่มีการศึกษาที่พบบ่อยและส่วนใหญ่ที่เชื่อมโยงอย่างยิ่งให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น ดีเอชเอเป็นเพียงโอเมก้า 3 ที่สนับสนุนสมองตาและสุขภาพของหัวใจตลอดทุกขั้นตอนของชีวิต

ALA ที่พบในแหล่งพืช

รูปแบบของโอเมก้า 3 กรดไขมันแต่ละครั้งจะถูกดูดซึมโดยร่างกายของคุณในรูปแบบที่แตกต่างกัน

ELCOSAPENTAENOIC กรด ("EPA") และกรด docosahexaenoic ("ดีเอชเอ") ซึ่งแตกต่างจาก ALA จะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของคุณและนำไปใช้งานได้ทันที

ALPHA-linolenic กรด ("ALA") จากโรงงานจะถูกแปลงโดยเอนไซม์ในตับของคุณให้เป็น EPA และ DHA ในระดับน้อย ตาม Penny Kris-Etherton Ph.D. , ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลวาเนียกระบวนการของการแปลงโดยตับของคุณจะไม่มีประสิทธิภาพเพราะเพียงประมาณ 5% ของ ALA จะถูกแปลงเป็น EPA