อาหารเสริม
อาหารบางอย่างมีการเสริมด้วยโอเมก้า 3s
แต่ก็ไม่มีใครรู้ว่าผลประโยชน์เดียวกัน (ถ้าผลประโยชน์ใด ๆ เลย) ได้มาจากการเสริมด้วยโอเมก้า 3s
อาหารเสริมด้วยโอเมก้า 3 (ALA) มักจะเสริมด้วยน้ำมันคาโนลาหรือ Flaxseed ตรวจสอบรายชื่อส่วนผสม อาหารส่วนใหญ่ที่อ้างว่าได้รับการเสริมด้วยโอเมก้า 3s จะเสริมโดยทั่วไปกับ ALA ALA ไม่ได้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจเช่นเดียวกับ EPA และ DHA
อาหารเสริมด้วยโอเมก้า 3 (EPA และ / หรือ DHA) มักจะกล่าวดังนั้นที่บางส่วนบนฉลากมัน ยกตัวอย่างเช่นนมบางคนกำลังเสริมตอนนี้มี 32 millgrams ของดีเอชเอและอื่น ๆ ระบุบนฉลาก แต่มีไม่ได้ศึกษาหรือข้อมูล บริษัท แม้จะยืนยันว่าผลประโยชน์หัวใจสุขภาพเดียวที่ได้รับจากอาหารเสริมทั้งจากแหล่งอาหารตามธรรมชาติ
ดังนั้นพิจารณาประเภทของโอเมก้า 3 ที่อาหารเสริมด้วย
หากคุณกำลังตั้งครรภ์และอาหารเสริม ro การเสริมอาหารที่ตรวจสอบว่าอาหารเสริมน้ำมันปลาหรือการเติมสารอาหารของคุณกับน้ำมันปลาที่ทำจากร่างกายของปลาและไม่ได้มาจากตับปลา การบริโภคที่มากเกินไปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาที่ทำจากน้ำมันตับปลาสามารถเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์
