Hvordan man kan reducere triglycerider med fiskeolie? En indsigt
Triglycerider lagres fedt i vores krop. Vi kan få triglycerider gennem indtagelse af fedtstoffer, som de er en kemisk formation findes i både grøntsager og animalsk fedt. Men vi kan også samle triglycerider fra kulhydrater. Kulhydrater er brug af vores celler til energi så meget som kroppen har brug for glukose og glykogen. Når der er for stor ubalance i niveauerne af glykogen / glucose gemt i kroppen, de deponere som fedt eller triglycerider. Med andre ord, triglycerider er en videnskabelig betegnelse for lagret fedt, der kan være skadelige for vores krop.
Hvad kan triglycerider gøre? Triglycerider er fedtstoffer, der kan forårsage alvorlige hjerteproblemer. Ifølge nylige undersøgelser er det blevet afsløret, at stor mængde triglycerider kan medføre øget risiko for hjerteanfald og hjertedød. Men triglycerider i fiskeolie er forskellige - de er mindre fedtindhold og beskytte os mod hjerteproblemer.
Fordele ved fiskeolie til triglycerider: Triglycerider i fiskeolie består af omega-3 fedtsyrer. Forskning har vist, at disse essentielle fedtsyrer kan sænke kolesteroltallet, reducere blodtrykket og minimere væksten af åreforkalkning plak. Nogle andre fordele er:
Reducerer LDL og øger HDL: fiskeolie kosttilskud hjælpe ved at sænke LDL (dårlig kolesterol) og øge HDL (gode kolesterol) niveauer i vores blod. En anden fordelagtig virkning af fiskeolie er, at det beskytter og forhindrer blodplader i at størkne, som kan blokere arterier og kan endda forårsage hjerteanfald. Ved at tage fiskeolie til triglycerider, kan du reducere dårlige kolesterol niveauer og beskytte hjertet uden problemer.
Øger EPA og DHA: Som vi ved, har forskningen vist, at EPA er den bedste kilde til omega 3 fiskeolie kosttilskud. DHA har også et højt indhold af omega-3 fedtsyrer og dermed forsyne kroppen med DHA hjælper med passende funktionaliteter. Fiskeolie tilbyder både EPA og DHA.
Vi ved nu, hvad er forholdet mellem fiskeolie og triglycerider. Vi ved, hvordan fiskeolie sænker niveauet af triglycerider i blodet, men der er noget andet, vi har brug for at vide. Niveauet af triglycerider, som vi får at spise store mængder af fed mad. For at reducere niveauet af triglycerider, bør du først holde op med at hengive sig til fed mad og derefter medtage fiskeolie i din kost. Dette ville af ekstra hjælp. Vi skal ikke være helt afhængig af fiskeolie også.
Så Fiskeolie + sund kost + almindelige arbejde ud = Forebyggelse af triglycerider.
Før du bruger, pas på, at fiskeolie kan blive forurenede med kviksølv, PCB, DDT og andre pesticider. Så tjek om olien er blevet molekylært destilleret. Denne proces indebærer separering af olien fra kontaminanterne i et vakuum. Resultatet er særdeles rent og koncentreret fiskeolie, som du kan tage sikkert uden risiko. Og før du tilføjer disse fiskeolie kosttilskud i din almindelige kost søge råd hos din læge, hvis nødvendigt.
