Hvordan du kan redusere triglyserider med fiskeolje? En innsikt
Triglyserider er lagret fett i kroppen vår. Vi kan få triglyserider gjennom inntak av fett som de er en kjemisk dannelse finnes i både grønnsaker og animalsk fett. Men vi kan også samle triglyserider fra karbohydrater. Karbohydrater er nødvendig av våre celler for energi så mye som kroppen trenger glukose og glykogen. Når det er overdreven ubalanse i nivået av glykogen / glukose lagret i kroppen, de avsettes som fett eller triglycerider. Med andre ord, er triglyserider et vitenskapelig begrep for lagret fett som kan være skadelig for kroppen vår.
Hva kan triglyserider gjøre? Triglyserider er fettstoffer som kan føre til alvorlige hjerteproblemer. Ifølge nyere studier, har det blitt avdekket at høy mengde av triglyserider kan føre til økt risiko for hjerteinfarkt og hjertedødsfall. Men triglyserider i fiskeolje er forskjellige - de er mindre i fettinnhold og beskytter oss mot hjerteproblemer.
Fordelene av fiskeolje for triglyserider: Triglyserider i fiskeolje består av omega-3 fettsyrer. Forskning har vist at disse essensielle fettsyrer kan senke kolesterolnivået, redusere blodtrykket og redusere veksten av aterosklerose plakk. Noen andre fordeler er:
Reduserer LDL og øker HDL: Fiskeolje kosttilskudd hjelpe ved å senke LDL (dårlig kolesterol) og økt HDL (godt kolesterol) nivåer i blodet vårt. En annen gunstig effekt av fiskeolje er at den beskytter og hindrer blodplater fra clotting som kan blokkere blodårene og kan til og med føre til hjerteinfarkt. Ved å ta fiskeolje for triglyserider, kan du redusere dårlige kolesterolet og beskytte hjertet uten problemer.
Øker EPA og DHA: Som vi vet, har forskning vist at EPA er den beste kilden til omega 3 fiskeolje kosttilskudd. DHA har også et høyt innhold av omega-3 fettsyrer og dermed forsyne vår kropp med DHA vil hjelpe med riktig funksjonalitet. Fiskeolje tilbyr både EPA og DHA.
Vi vet nå hva er forholdet mellom fiskeolje og triglyserider. Vi vet hvordan fiskeolje senker nivået av triglyserider i blodet, men det er noe annet vi trenger å vite. Nivået av triglyserider som vi tilegne spiser store mengder fet mat. Å redusere nivåene av triglyserider, bør du først slutte å fråtse i fet mat og deretter inkludere fiskeolje i kosten. Dette ville av ekstra hjelp. Vi bør ikke være helt avhengig av fiskeolje også.
Så, Fiskeolje + sunt kosthold + Regular arbeid ut = Forebygging fra triglyserider.
Før du bruker, pass på at fiskeolje kan være forurenset av kvikksølv, PCB, DDT og andre plantevernmidler. Så sjekk om oljen har blitt molekylært destillert. Denne prosessen innebærer separering av olje fra forurensninger i et vakuum. Resultatet er svært ren og konsentrert fiskeolje som du kan ta trygt uten risiko. Og før du legger disse fiskeolje kosttilskudd i ditt vanlige kosthold søke råd fra legen din om nødvendig.
