どのように魚油とトリグリセリドを減少させるため？ 洞察

トリグリセリドは私たちの体に脂肪が格納されています。 彼らは野菜や動物性脂肪の両方に見られる化学的形成されているように私たちは、脂肪の消費を介してトリグリセリドを得ることができます。 しかし、我々はまた、炭水化物からのトリグリセリドを蓄積することができます。 炭水化物は同じくらい体がグルコースとグリコーゲンを必要とするようなエネルギーのための私達の細胞が必要とされています。 体に格納されたグリコーゲン/グルコースのレベルの過剰不均衡がある場合、それらは、脂肪またはトリグリセリドを堆積します。 言い換えれば、トリグリセリドは、私たちの体に有害であることができる保存された脂肪のための科学的な用語です。

トリグリセリドは何ができますか？トリグリセリドは深刻な心の問題を引き起こす可能性が脂肪です。 最近の研究によれば、トリグリセリドの高い量は、心臓発作および心臓死のリスクの増加をもたらすことができることが判明しました。 彼らは脂肪分が少なくあり、心臓の問題から私たちを保護する - しかし、魚油中のトリグリセリドが異なります。

トリグリセリド魚油の利点：魚油中のトリグリセリドは、オメガ3脂肪酸から成ります。 研究は、これらの必須脂肪酸は、コレステロールレベルを低下、血圧を低下させ、アテローム性動脈硬化プラークの増殖速度を最小にすることができることを示しています。 いくつかの他の利点は次のとおりです。

LDLを減少させ、HDLを増加させる：フィッシュオイルサプリメントは、LDL（悪玉コレステロール）を低下させ、私たちの血液中のHDL（善玉コレステロール）のレベルを増加させることによって助けます。 魚油の他の有益な効果は、それが動脈をブロックすることができ、さらには心臓発作を引き起こす可能性の凝固から血小板を保護し、防止することです。 トリグリセリドのために魚油を取ることによって、あなたは悪いコレステロール値を減らすことができますし、何の問題もなく、心臓を保護します。

EPAとDHA増加：私たちが知っているように、研究は、EPAはオメガ3魚油サプリメントの最高の源であることを明らかにしました。 DHAはまた、オメガ3脂肪酸の高含有量を有​​し、したがって、DHAと私たちの体を供給する適切な機能に役立ちます。 魚油は、EPAおよびDHAの両方を提供しています。

私たちは、魚油およびトリグリセリドとの関係は何であるか今知っています。 私たちは、魚の油は、血液中のトリグリセリドのレベルを低下させる方法を知っているが、我々が知る必要がある何か他のものがあります。 我々は脂肪食品を大量に食べる取得トリグリセリドのレベル。 トリグリセリドのレベルを低下させるには、最初に脂っこい食べ物にふける停止し、あなたの食事療法に魚油を含むべきです。 これは、余分な助けをすることになります。 また、魚油に完全に依存すべきではありません。

トリグリセリドからだから、魚の油+健康的な食事+レギュラーワークアウト=予防。

あなたが使用する前に、魚油は、水銀、PCB類、DDTや他の農薬で汚染され得ることを注意してください。 オイルが分子的に蒸留されている場合はそのように確認してください。 このプロセスは、真空中の汚染物から油を分離することを含みます。 その結果、高純度であり、あなたが任意のリスクなしに安全に取ることができる魚の油を濃縮しました。 あなたの通常の食事でこれらの魚油サプリメントを追加する前に、必要に応じて、あなたの医師からアドバイスを求めます。