Jak snížit hladinu triglyceridů s rybí tuk? Pohled
Triglyceridy jsou uloženy tuků v našem těle. Můžeme si triglyceridů z konzumace tuků jako jsou tvorba chemické u obou zeleniny a živočišných tuků. Nicméně lze také akumulovat triglyceridy ze sacharidů. Sacharidy jsou potřebné o našich buněk v oblasti energetiky, stejně jako tělo potřebuje glukózu a glykogen. Když je nadměrné nerovnováha v úrovni glykogenu / glukózy uložené v těle, se ukládají jako tuk nebo triglyceridy. Jinými slovy, triglyceridů je vědecký termín pro uložené tuku, které mohou být škodlivé pro naše tělo.
Co může triglyceridů dělat? Triglyceridy jsou tuky, které mohou způsobit vážné problémy se srdcem. Podle posledních studií, bylo zjištěno, že vysoké množství triglyceridů může vést ke zvýšenému riziku srdečního infarktu a srdečních úmrtí. Nicméně, triglyceridy v rybím tuku se liší - jsou méně tuku a chrání nás před srdečními problémy.
Výhody rybího oleje pro triglyceridů: triglyceridů v rybím tuku se skládají z omega-3 mastných kyselin. Výzkum ukázal, že tyto esenciální mastné kyseliny mohou snižovat hladiny cholesterolu, snižují krevní tlak a minimalizovat rychlost růstu aterosklerózy plaku. Některé další výhody patří:
Snižuje LDL a zvyšuje hladinu HDL: Rybí olej doplňky pomoci tím, že snížení LDL (špatný cholesterol) a zvyšuje hladinu HDL (dobrý cholesterol), hladinu v krvi. Další příznivý vliv rybího oleje je, že chrání a zabraňuje srážení krevních destiček z nichž mohou blokovat cévy a může dokonce způsobit srdeční infarkt. Tím, že rybí olej pro triglyceridy, můžete snížit hladiny špatného cholesterolu a chrání srdce bez jakýchkoliv problémů.
Zvyšuje EPA a DHA: Jak víme, výzkum ukázal, že EPA je nejlepším zdrojem omega 3 rybí olej doplňky. DHA má také vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, a tím, dodává naše tělo s DHA pomůže se správnou funkcí. Rybí olej nabízí jak EPA a DHA.
Víme, co teď je vztah mezi rybího tuku a triglyceridů. Víme, jak rybí olej snižuje hladinu triglyceridů v krvi, ale je tu ještě něco, co potřebujeme vědět. Hladina triglyceridů, které získáme příjmu potravy velké množství tučných jídel. Ke snížení hladiny triglyceridů, měli byste nejprve přestat vyžívá v tučných jídel a pak zahrnují rybí olej ve vaší stravě. To by extra pomoc. Neměli bychom být zcela závislí na rybí olej také.
Takže, rybí tuk + Zdravá strava + pravidelná práce out = Prevence z triglyceridů.
Než začnete používat, mějte se na pozoru možné, že rybí olej zamořené rtutí, PCB, DDT a dalších pesticidů. Takže zkontrolujte, zda olej byl molekulárně destilován. Tento proces zahrnuje oddělování oleje od kontaminujících látek ve vakuu. Výsledkem je velmi čistý a koncentrovaný rybí olej, který si můžete vzít bezpečně bez rizika. A předtím, než přidáte tyto olej doplňky ryby ve vaší pravidelné stravy, poraďte se se svým lékařem v případě potřeby.
