Kako smanjiti trigliceride s ribljim uljem? Uvid
Trigliceridi su pohranjeni masti u našem tijelu. Možemo dobiti trigliceride preko potrošnje masti kao što su kemijski formiranje naći u oba povrća i životinjskih masti. Međutim, mi također može akumulirati triglicerida iz ugljikohidrata. Ugljikohidrati su potrebni naše stanice za energiju koliko tijelo treba glukozu i glikogen. Kada je prekomjerna odstupanja u razinama glikogena / glukoze pohranjene u tijelu, oni deponirati kao mast ili trigliceride. Drugim riječima, trigliceridi je znanstveni pojam za pohranjene masnoće koje mogu biti štetni za naše tijelo.
Što možete učiniti trigliceridi? Trigliceridi su masnoće koje mogu uzrokovati ozbiljne probleme sa srcem. Prema posljednjim istraživanjima, ona je otkrila da je visoka količina triglicerida može dovesti do povećanog rizika od srčanog udara i srčanih smrti. Međutim, trigliceridi u ribljem ulju su različiti - oni su manje masti i štiti nas od srčanih problema.
Prednosti riblje ulje za triglicerida: triglicerida u ribljem ulju sastoji od omega-3 masnih kiselina. Istraživanja su pokazala da su ove esencijalne masne kiseline mogu smanjiti razinu kolesterola, smanjuju krvni tlak i smanjiti stopu rasta od ateroskleroze plaka. Neke druge prednosti su:
Smanjuje LDL i HDL povećava: Riblje ulje supplement pomoći snižavanje LDL (loš kolesterol) i povećanje HDL (dobrog kolesterola) u krvi u krvi. Još jedan koristan učinak ribljeg ulja je da štiti i sprečava zgrušavanje krvnih pločica od kojih se može blokirati arterije i može čak uzrokovati srčani udar. Preuzimanjem riblje ulje za triglicerida, možete smanjiti razine lošeg kolesterola i štite srce, bez ikakvih problema.
Povećava EPA i DHA: Kao što znamo, istraživanje je pokazalo da je EPA je najbolji izvor omega 3 riblje ulje dodataka. DHA također ima visok sadržaj omega-3 masnih kiselina i stoga, opskrbljuje naše tijelo s DHA će vam pomoći s odgovarajućim funkcijama. Riblje ulje nudi i EPA i DHA.
Sada znamo što je odnos između ribljeg ulja i triglicerida. Mi znamo kako je riblje ulje snižava razinu triglicerida u krvi, ali postoji još nešto što trebamo znati. Razina triglicerida koje smo stekli jesti velike količine masne hrane. Da bi se smanjila razina triglicerida, prvo biste trebali prestati uživanja u masne hrane, a zatim su riblje ulje u prehrani. To bi, dodatnu pomoć. Mi ne bi trebali biti potpuno ovisna o riblje ulje.
Dakle, riblje ulje + Zdrava prehrana + redovan rad out = Prevention od triglicerida.
Prije upotrebe, pazi da riblje ulje može biti kontaminirana Merkur, PCB, DDT i drugi pesticidi. Dakle, provjerite je li ulje molekularno proizašla. Ovaj proces uključuje odvajanje ulja od kontaminanata u vakuumu. Rezultat je vrlo čist i koncentrirana riblje ulje koje možete poduzeti sigurno, bez ikakvog rizika. I prije nego što dodate ove riblje ulje dodataka u svoju svakodnevnu prehranu potražiti savjet od svog liječnika, ako je to potrebno.
