Cum de a reduce trigliceridele cu ulei de pește? O imagine de ansamblu
Trigliceridele sunt stocate grăsimi în organismul nostru. Putem obține trigliceridelor prin consumul de grasimi, deoarece acestea sunt o așezare chimic găsit în ambele legume și grăsimi animale. Cu toate acestea, se poate acumula, de asemenea, trigliceridelor din carbohidrati. Carbohidratii sunt necesare celulele noastre de energie la fel de mult ca organismul are nevoie de glucoză și glicogen. Atunci când există un dezechilibru excesiv în nivelurile de glicogen / glucoză stocate in organism, ele depune sub forma de grasime sau trigliceride. Cu alte cuvinte, trigliceridelor este un termen științific pentru grasime, care poate fi dăunătoare pentru corpul nostru.
Ce pot face trigliceride? Trigliceridele sunt grăsimi care pot provoca probleme cardiace grave. Conform unor studii recente, s-a arătat că suma mare de trigliceride poate duce la un risc crescut de infarct miocardic si decese cardiace. Cu toate acestea, trigliceridelor din uleiul de pește sunt diferite - ele sunt mai puțin în conținut de grăsime și de a ne proteja de probleme cardiace.
Beneficiile uleiului de pește pentru trigliceride: trigliceridele din uleiul de pește constau în acizi grași omega-3. Cercetarile au aratat ca acesti acizi grasi esentiali pot reduce nivelul de colesterol, reduce tensiunea arteriala si pentru a minimiza rata de creștere a aterosclerozei placa. Unele alte beneficii sunt:
Reduce LDL si creste HDL: suplimente de ulei de pește ajuta prin scaderea LDL (colesterolul rau) si cresterea nivelului de HDL (colesterol bun) în sângele nostru. Un alt efect benefic al uleiului de pește este că protejează și previne trombocite din sânge de coagulare care pot bloca arterele și pot provoca chiar atacuri de cord. Prin luarea de ulei de pește pentru trigliceride, puteti reduce nivelul colesterolului rău și de a proteja inima fara probleme.
Crește EPA și DHA: După cum știm, de cercetare a arătat că EPA este cea mai buna sursa de omega 3 suplimente de ulei de pește. DHA are, de asemenea, un conținut ridicat de omega-3 acizi grași și, prin urmare, furnizarea de corpul nostru cu DHA va ajuta cu funcționalități adecvate. Uleiul de pește oferă atât EPA și DHA.
Știm acum ce este relația dintre ulei de pește și trigliceride. Știm cât de ulei de pește scade nivelul de trigliceride în sânge, dar mai e ceva ce trebuie să știm. Nivelul de trigliceride care dobândim mananca cantitati mari de alimente grase. Pentru a reduce nivelul de trigliceride, ar trebui să se oprească mai întâi se complac în alimente grase și apoi să includă ulei de pește în dieta ta. Acest lucru ar de ajutor suplimentar. Noi nu ar trebui să depindă în totalitate de ulei de pește, de asemenea.
Așa că, ulei de pește + dieta sanatoasa + muncă regulate out = Prevenire din trigliceride.
Înainte de a utiliza, aveti grija ca uleiul de pește poate fi contaminat cu mercur, PCB-uri, DDT și alte pesticide. Deci, verificați dacă uleiul a fost distilat molecular. Acest proces implică separarea uleiului din contaminanții într-un vid. Rezultatul este extrem de pur și concentrat ulei de pește pe care le puteți lua în condiții de siguranță, fără nici un risc. Și înainte de a adăuga aceste suplimente de ulei de pește în dieta dumneavoastră obișnuit cereți sfatul medicului dumneavoastră, dacă este necesar.
