Kuinka vähentää triglyseridien kalaöljyä? Oivallus
Triglyseridit varastoidaan rasvat kehossamme. Voimme saada triglyseridejä kulutusta rasvat, koska ne ovat kemiallisia muodostumista löytyy sekä vihanneksia ja eläinrasvoja. Voimme kuitenkin myös kerääntyä triglyseridien hiilihydraateista. Hiilihydraatit tarvitaan meidän solujen energia peräti keho tarvitsee glukoosia ja glykogeenia. Kun on liikaa epätasapaino glykogeeniä / glukoosi varastoituu elimistöön, ne tallettaa rasvaa tai triglyseridit. Toisin sanoen, triglyseridit on tieteellinen termi varastoida rasvaa, joka voi olla haitallista kehomme.
Mitä voi triglyseridit tehdä? Triglyseridiarvot ovat rasvoja, jotka voivat aiheuttaa vakavia sydänoireita. Uusimpien tutkimusten mukaan, on paljastunut, että suuri määrä triglyseridejä voi johtaa lisääntynyt riski sydänkohtauksia ja sydämen kuolemia. Kuitenkin triglyseridien kalaöljy ovat erilaisia - ne ovat vähemmän rasvaa ja suojella meitä sydänoireita.
Edut kalaöljyn triglyseridit: triglyseridiarvot kalaöljyn koostuvat omega-3-rasvahappoja. Tutkimus on osoittanut, että nämä välttämättömiä rasvahappoja voi alentaa kolesterolia, alentaa verenpainetta ja vähentää kasvuvauhti ateroskleroosin plakin. Joitakin muita etuja ovat:
Vähentää LDL ja lisää HDL: Kalaöljy täydentää auttaa alentamalla LDL (paha kolesteroli) ja HDL (hyvä kolesteroli) tasoja meidän verta. Toinen hyödyllinen vaikutus kalaöljyn on, että se suojaa ja estää verihiutaleiden hyytymistä, joka voi estää valtimoita ja voi jopa aiheuttaa sydänkohtauksia. Ottamalla kalaöljyn triglyseridit, voit vähentää huonoa kolesterolia ja suojata sydäntä ilman mitään ongelmia.
Lisää EPA ja DHA: Kuten tiedämme, tutkimus on paljastanut, että EPA on paras omega 3 kalaöljyä täydentää. DHA on myös korkea pitoisuus omega-3-rasvahappoja ja siten toimittaa kehomme DHA auttaa kunnon toimintoja. Kalaöljy tarjoaa sekä EPA ja DHA.
Tiedämme nyt, mitä on suhde kalaöljyä ja triglyseridit. Tiedämme, miten kalaöljy alentaa triglyseridipitoisuus veressä, mutta on jotain muuta meidän täytyy tietää. Triglyseridien, että saamme syö suuria määriä rasvaisia ruokia. Voit vähentää triglyseridien, sinun pitäisi ensin lopettaa heittäytyvät rasvaisia ruokia ja sitten kuuluu kalaöljyä ruokavalioosi. Tämä lisäapua. Meidän ei pitäisi olla täysin riippuvaisia kalaöljyä myös.
Joten, Kalaöljy + Terveellinen ruokavalio + Säännöllinen treenata = ehkäisemistä triglyseridejä.
Ennen kuin käytät, varottava, että kalaöljy voi saastua Mercury, PCB, DDT ja muut torjunta-aineet. Joten tarkista jos öljy on molecularly tislattu. Tähän prosessiin kuuluu öljyn erottamiseksi kontaminanteista tyhjiössä. Tuloksena on erittäin puhdas ja keskittynyt kalaöljyä, että voit ottaa turvallisesti ilman riskiä. Ja ennen kuin lisäät nämä kalaöljyä täydentää teidän säännöllinen ruokavalio kysy neuvoa lääkäriltä tarvittaessa.
