Come ridurre i trigliceridi con olio di pesce? Uno sguardo

I trigliceridi sono grassi immagazzinati nel nostro corpo. Siamo in grado di ottenere i trigliceridi attraverso il consumo di grassi in quanto sono una formazione chimico trovato in entrambe le verdure e grassi animali. Tuttavia, possiamo anche accumulare trigliceridi dai carboidrati. I carboidrati sono necessari dalle nostre cellule per l'energia quanto il corpo ha bisogno di glucosio e glicogeno. Quando c'è eccessivo squilibrio nei livelli di glicogeno / glucosio immagazzinato nel corpo, si depositano come grasso o trigliceridi. In altre parole, trigliceridi è un termine scientifico per grasso immagazzinato che possono essere dannosi per il corpo.

Cosa possono fare i trigliceridi? I trigliceridi sono grassi che possono causare seri problemi cardiaci. Secondo studi recenti, è stato rivelato che la quantità elevata di trigliceridi può causare un aumento del rischio di attacchi di cuore e morti cardiache. Tuttavia, i trigliceridi in olio di pesce sono diversi - sono meno contenuto di grassi e ci proteggono da problemi di cuore.

Benefici di olio di pesce per i trigliceridi: trigliceridi in olio di pesce sono costituiti da acidi grassi omega-3. La ricerca ha dimostrato che questi acidi grassi essenziali possono abbassare i livelli di colesterolo, ridurre la pressione sanguigna e ridurre al minimo il tasso di crescita della placca di aterosclerosi. Alcuni altri vantaggi sono:

Riduce LDL ed aumenta HDL: integratori di olio di pesce aiuta abbassando LDL (colesterolo cattivo) e aumentare HDL (colesterolo buono) i livelli nel sangue. Un altro effetto benefico di olio di pesce è che protegge e previene piastrine del sangue da coagulazione, che può bloccare le arterie e può anche causare attacchi di cuore. Prendendo olio di pesce per i trigliceridi, è possibile ridurre i livelli di colesterolo cattivo e proteggere il cuore, senza alcun problema.

Aumenta EPA e DHA: Come sappiamo, la ricerca ha rivelato che l'EPA è la migliore fonte di omega 3 supplementi di olio di pesce. DHA ha anche un alto contenuto di acidi grassi omega-3 e quindi, fornendo il nostro corpo con DHA aiuterà con funzionalità adeguate. L'olio di pesce offre sia EPA e DHA.

Sappiamo ora che cosa è il rapporto tra olio di pesce e trigliceridi. Sappiamo come l'olio di pesce abbassa i livelli di trigliceridi nel sangue, ma c'è qualcos'altro che dobbiamo sapere. Il livello di trigliceridi che acquisiamo mangiare grandi quantità di cibi grassi. Per ridurre i livelli di trigliceridi, si deve prima smettere di indulgere in alimenti grassi e quindi includere olio di pesce nella vostra dieta. Ciò di aiuto supplementare. Non dovremmo essere totalmente dipendente da olio di pesce anche.

Così, l'olio di pesce + dieta sana + Regular lavoro fuori = prevenzione da trigliceridi.

Prima di utilizzare, fate attenzione che l'olio di pesce può essere contaminato da mercurio, PCB, DDT e altri pesticidi. Quindi, verificare se l'olio è stato molecolarmente distillata. Questo processo comporta la separazione dell'olio dai contaminanti in un vuoto. Il risultato è molto puro e concentrato di olio di pesce che si può prendere in modo sicuro senza alcun rischio. E prima di aggiungere questi integratori di olio di pesce nella dieta normale chiedere consiglio al proprio medico, se necessario.