Po porodu je mrtvý: 4 způsoby, jak rybí olej může těžit kojení maminky

Poporodní je chvějící slovo pro každou matku, která prošel skrze ni. Poporodní deprese je období blues pro maminky po porodu. Lhůta může být velmi namáhavé a deprimující a to natolik, že matky nejsou schopny kojit své děti. Poporodní je normálně léčit klinicky s terapií, léky a poradenství. Mnozí lékaři předepisují antidepresiva a přírodní doplňky k léčbě maminky během tohoto období. Ale nedávné studie ukazují, že rybí olej doplňky mohou pomoci s poporodní depresí u kojících matek. Více v této oblasti je v následující článku.

Poporodní deprese: Poporodní nebo postnatální deprese je forma klinické deprese mnoho žen trpí po porodu. Příznaky deprese patří smutek, únava, poruchy spánku, nízké libido energii, úzkost, podrážděnost a pláče epizod. Způsobené v důsledku hormonálních změn, může postnatální deprese přeměnit ženský život ve velkém stylu. Je velmi obtížné vyjít z tohoto stavu a mnoho maminky nepodaří ani kojit své děti během této doby. Rybí olej je řekl, aby zvýšení kojení schopnost kojících matek.

Rybí olej a kojení: Jedním z nejdůležitějších tipů pro kojící matky je zachovat dostatečný přísun DHA a EPA v jejich těle. To pomáhá nejen matku, ale i kojení dítě. Dítě dostane přijímat omega-3 mastné kyseliny, které je důležité pro jeho vývoj mozku. Vzhledem k tomu, omega-3 kyseliny jsou velmi důležité pro blaho obou dětí a matek, je to dobré pro kojící maminky zahrnout rybího oleje v jejich stravě. Kromě obsahu omega-3, může rybí tuk rovněž využívat v mnoha způsoby. Níže jsou uvedeny některé z nich:

1. Zlepšuje novorozence vizi: Rybí olej je dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin, které jsou velmi důležité ve vývoji vašeho dítěte oči. Nicméně, měli bychom být opatrní při výběru ryb olej doplňky, protože mohou obsahovat těžké kovy, jako je rtuť a dalších toxinů, které by mohly být škodlivé pro kojence jinak. Tyto toxiny jsou založeny na rybách a jeho původu místě. Proto, pokud máte v plánu kojit, používejte pouze vysoce kvalitní, dobře-vyrobený rybí olej.

2. Lepší vývoj nervové pro děti: Děti, které dostávají více rybí olej prostřednictvím mateřského mléka mají vyšší IQ a méně poruch učení jako rybí olej posiluje jejich nervový systém. Výzkumné zprávy ukazují, že předčasně narozené děti, jejichž matky brát rybí olej doplňky pravidelně, jsou mnohem méně pravděpodobné, že k rozvoji mentální retardace nebo kognitivní zpoždění. Takže několik odborníků na výživu naznačují, že omega-3 mastné kyseliny jsou hlavním zdrojem pro kojící matky a kyselin může mít významný rozdíl v lidské inteligence.

3. Vývoj mozku pro kojence: Rybí olej doplňky hrají důležitou roli v mozku zdraví. Omega-3 mastné kyseliny EPA lze nalézt v rybím oleji, která je potřebná pro mateřství a poporodní deprese. Konzumací rybí olej doplňky, může žena není jen přijít z ní poporodní deprese, ale také zlepšit své dítě vývoj mozku s těmito omega 3 mastných kyselin.

4. Snižuje SIDS (syndrom náhlého úmrtí dítěte): Syndrom náhlého úmrtí kojenců je ohrožující problém s mnoha matek. SID znamená náhlou smrt kojence mladší než 1 rok věku. Žádný důvod budou známy o smrti dítěte, a na konci, matka možná odešel zmateně, jak na to, co bylo s jejím dítětem v pořádku. Příjem rybího oleje a kojení může opravdu zachránit své dítě před syndrom náhlého úmrtí kojenců.

Kojící matky se nedoporučuje jíst příliš mnoho ryb kvůli znečištění v mořské vodě. Nicméně nejlepší způsob, jak získat dostatečný příjem DHA je přes rybí olej doplňků vysoké kvality. Rybí olej doplňky by měly být bez jakýchkoli nečistot a měly by být zahrnuty do jejich každodenní stravě. Užívání denní doplňky rybího tuku pomůže kojící matky přijímat odpovídající úrovně DHA v mléce. Existuje několik produktů, které se prodávají na trhu, což je zejména pro těhotné a kojící ženy. Nicméně se ujistěte, poraďte se se svým lékařem, než začnete tyto produkty.