Nasıl balık yağı ile trigliserid azaltmak için? Bir fikir
Trigliserid vücudumuzda yağ depolanır. Onlar sebze ve hayvansal yağlar hem bulunan bir kimyasal oluşum olarak biz yağların tüketimi ile trigliserid alabilirsiniz. Ancak, biz de karbonhidratlardan trigliseridleri birikebilir. Vücut glikoz ve glikojen ihtiyacı gibi karbonhidratlar kadar enerji bizim hücreleri tarafından ihtiyaç vardır. Vücutta depolanan glikojen / glikoz düzeylerinde aşırı dengesizlik olduğunda, onlar gibi yağlı veya trigliserid mevduat. Diğer bir deyişle, trigliserid vücudumuz için zararlı olabilir depolanan yağ için bilimsel bir terimdir.
Trigliserid ne yapabilirim? Trigliserid ciddi kalp sorunlarına neden olabilir yağlardır. Son araştırmalara göre, bu trigliserid yüksek miktarda kalp krizi ve kalp ölümlerinin artması riskine yol açabilir ortaya çıkmıştır. Onlar yağ içeriği az olan ve kalp problemleri bizi korumak - Ancak, balık yağı trigliserid farklıdır.
Trigliserid için balık yağı Faydaları: Balık yağı Trigliserid omega-3 yağ asitleri oluşur. Araştırma bu esansiyel yağ asitleri, kolesterol seviyesini düşürmek, kan basıncı azaltmak ve ateroskleroz plak büyüme oranını en aza göstermiştir. Diğer bazı faydaları şunlardır:
LDL azaltır ve HDL artar: Balık yağı takviyeleri LDL (kötü kolesterol) düşürerek ve kanımızdaki HDL (iyi kolesterol) seviyelerini artırarak yardımcı olur. Balık yağı bir başka yararlı etkisi korur ve arterleri bloke ve hatta kalp krizine neden olabilir pıhtılaşma kan trombosit engeller olduğunu. Trigliserid için balık yağı alarak, kötü kolesterol seviyelerini azaltabilir ve herhangi bir sorun olmadan kalbi korur.
EPA ve DHA artırır: Bildiğimiz gibi, araştırma EPA omega 3 balık yağı takviyeleri en iyi kaynak olduğunu ortaya koymuştur. DHA ayrıca DHA ile vücut uygun işlevleri ile yardımcı olacaktır tedarik, dolayısıyla omega-3 yağ asitleri ve yüksek bir içeriğe sahiptir. Balık yağı EPA ve DHA hem de sunuyor.
Biz balık yağı ve trigliserid arasındaki ilişki şimdi biliyorum. Biz balık yağı kandaki trigliserid seviyesini düşürür biliyorum, ama bilmemiz gereken başka bir şey var. Biz yağlı gıdaların büyük miktarlarda yeme edinirler trigliserid düzeyi. Trigliserid seviyelerini azaltmak için, öncelikle yağlı gıdalar düşkünlük durdurmak ve daha sonra diyet balık yağı içermelidir. Bu ekstra yardım cekti. Biz de balık yağı tamamen bağımlı olmamalıdır.
Yani, Balık yağı + Sağlıklı diyet + trigliserid gelen düzenli çalışma dışarı = Önleme.
Eğer kullanmadan önce, bu balık yağı Merkür, PCB, DDT ve diğer böcek ilaçları ile kontamine olabilir sakının. Yağ moleküler distile edilmiş Yani kontrol edin. Bu işlem, bir vakum içinde kirletici maddeler bir yağ ayrılmasını içerir. Sonuç son derece saf ve herhangi bir risk olmadan güvenle alabilir balık yağı konsantre. Eğer düzenli beslenme bu balık yağı takviyeleri eklemeden önce gerekirse Ve doktorunuzdan yardım isteyin.
