-Mood
Scientist klinik depresyon, bipolar bozukluk ve doğum sonrası depresyon oranı düşük balık tüketimi olan ülkelerde daha yüksek olduğu sonucuna varılmıştır.
50% daha yüksek - oran% 30'dur.
Bu sonuç 10 ülkede balık alımının bir çalışmanın sonucu.
Omega-3'ler bir akıl hastalığı tanısı olmasa bile, ruh halinizi etkileyebilir.
106 sağlıklı erişkin yağ asidi düzeyi için ve bir anket ile ruh için test edilmiştir. gözlemler EPA ve DHA düzeyi yüksek olan insanlar arasında ve EPA ve DHA düzeyi düşük insanlarla bir korelasyon göstermektedir. Yüksek EPA ve DHA olanlar Omega-3'ler sadece kalp hastalığına karşı olarak depresyona karşı koruyucu olabileceğini düşündürmektedir bir depresif duygu rapor daha azdır. Bu çalışma 2007 Dr Conklin Sarah Conklin, Doktora, Meadville Allegheny Koleji'nde psikoloji profesörü, Pennsylvannia önderliğinde beyin hücre duvarları EPA ve DHA oluşur çünkü, daha balık Yağlar sonra tüketim beyin hücresi artırabilir varsaymaktadır kompozisyon ve nörotransmiter işlevi. Klinik depresif insanların dysfundtional nörotransmitter var.