วิธีการลดไตรกลีเซอไรด์ที่มีน้ำมันปลา? ความเข้าใจ

Triglycerides ไขมันจะถูกเก็บไว้ในร่างกายของเรา เราจะได้รับไตรกลีเซอไรด์ผ่านการบริโภคของไขมันที่พวกเขาเป็นสารเคมีที่ก่อพบได้ทั้งในพืชผักผลไม้และไขมันสัตว์ อย่างไรก็ตามเรายังสามารถสะสมไตรกลีเซอไรด์จากคาร์โบไฮเดรต คาร์โบไฮเดรตมีความจำเป็นโดยเซลล์ของเราสำหรับการใช้พลังงานมากที่สุดเท่าที่ร่างกายต้องการกลูโคสและไกลโคเจน เมื่อมีความไม่สมดุลมากเกินไปในระดับของไกลโคเจน / กลูโคสเก็บไว้ในร่างกายที่พวกเขาฝากเป็นไขมันไตรกลีเซอไรด์หรือ ในคำอื่น ๆ ไตรกลีเซอไรด์เป็นระยะทางวิทยาศาสตร์สำหรับไขมันที่เก็บไว้ที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา

ไตรกลีเซอไรด์อะไรจะทำอย่างไรเป็นไขมันที่อาจทำให้เกิดปัญหาหัวใจร้ายแรง อ้างอิงจากการศึกษาที่ผ่านมาจะได้รับการเปิดเผยว่าจำนวนเงินที่สูงของไตรกลีเซอไรด์ได้ผลในการเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและการเสียชีวิตการเต้นของหัวใจ อย่างไรก็ตามไตรกลีเซอไรด์ในน้ำมันปลาที่แตกต่างกัน - พวกเขามีน้อยกว่าในปริมาณไขมันและปกป้องเราจากปัญหาหัวใจ

ประโยชน์ของน้ำมันปลาสำหรับไตรกลีเซอไรด์: Triglycerides ในน้ำมันปลาประกอบด้วยโอเมก้า 3 กรดไขมัน การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าสิ่งเหล่านี้มีกรดไขมันที่จำเป็นสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลลดความดันโลหิตและลดอัตราการขยายตัวของคราบจุลินทรีย์หลอดเลือด บางผลประโยชน์อื่น ๆ :

ช่วยลด LDL และเพิ่ม HDL: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาช่วยโดยการลดระดับ LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) และเพิ่ม HDL (คอเลสเตอรอลที่ดี) ระดับในเลือดของเรา อีกผลประโยชน์ของน้ำมันปลาก็คือว่ามันช่วยปกป้องและป้องกันไม่ให้เกล็ดเลือดจากการแข็งตัวที่สามารถปิดกั้นหลอดเลือดแดงและยังสามารถทำให้เกิดโรคหัวใจ โดยการใช้น้ำมันปลาสำหรับไตรกลีเซอไรด์คุณสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและปกป้องหัวใจโดยไม่มีปัญหาใด ๆ

เพิ่ม EPA และ DHA: ที่เรารู้ว่ามีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า EPA เป็นแหล่งที่ดีที่สุดของโอเมก้า 3 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา ดีเอชเอนอกจากนี้ยังมีเนื้อหาที่สูงของโอเมก้า 3 กรดไขมันและด้วยเหตุนี้การจัดหาร่างกายของเรามี DHA จะช่วยให้มีฟังก์ชันการทำงานที่เหมาะสม น้ำมันปลามีทั้ง EPA และ DHA

เรารู้ว่าตอนนี้สิ่งที่เป็นความสัมพันธ์ระหว่างน้ำมันปลาและไตรกลีเซอไรด์ เรารู้วิธีน้ำมันปลาช่วยลดระดับของไตรกลีเซอไรด์ในเลือด แต่มีบางสิ่งบางอย่างที่เราต้องรู้ ระดับของไตรกลีเซอไรด์ที่เราได้รับการรับประทานอาหารในปริมาณมากของอาหารที่มีไขมัน เพื่อลดระดับของไตรกลีเซอไรด์คุณควรหยุดการผ่อนคลายในอาหารที่มีไขมันแล้วรวมน้ำมันปลาในอาหารของคุณ นี้จะมีการช่วยเหลือเป็นพิเศษ เราไม่ควรจะเป็นทั้งหมดขึ้นอยู่กับน้ำมันปลายัง

ดังนั้นน้ำมันปลา + อาหารเพื่อสุขภาพ + ทำงานปกติออก = การป้องกันจากไตรกลีเซอไรด์

ก่อนที่คุณใช้ระวังน้ำมันปลาที่สามารถปนเปื้อนเมอร์ซีบีเอสดีดีทีและสารกำจัดศัตรูพืชอื่น ๆ ดังนั้นตรวจสอบว่าน้ำมันที่ได้รับการกลั่นโมเลกุล กระบวนการนี​​้เกี่ยวข้องกับการแยกน้ำมันจากสารปนเปื้อนในสูญญากาศ ผลเป็นอย่างสูงที่บริสุทธิ์และน้ำมันปลาเข้มข้นที่คุณสามารถใช้เวลาได้อย่างปลอดภัยโดยไม่มีความเสี่ยงใด ๆ และก่อนที่จะเพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาเหล่านี้ในอาหารปกติของคุณขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณถ้าจำเป็น