Bagaimana mengurangi trigliserida dengan minyak ikan? Wawasan
Trigliserida disimpan lemak dalam tubuh kita. Kita bisa mendapatkan trigliserida melalui konsumsi lemak karena mereka adalah formasi kimia yang ditemukan di kedua sayuran dan lemak hewani. Namun, kami juga dapat mengumpulkan trigliserida dari karbohidrat. Karbohidrat yang dibutuhkan oleh sel-sel kita untuk energi sebanyak yang dibutuhkan tubuh glukosa dan glikogen. Ketika ada ketidakseimbangan yang berlebihan di tingkat glikogen / glukosa yang disimpan dalam tubuh, mereka deposit lemak atau trigliserida. Dengan kata lain, trigliserida adalah istilah ilmiah untuk lemak yang tersimpan yang bisa berbahaya bagi tubuh kita.
Apa yang bisa trigliserida lakukan? Trigliserida adalah lemak yang dapat menyebabkan masalah jantung yang serius. Menurut studi terbaru, telah terungkap bahwa jumlah trigliserida yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan risiko serangan jantung dan kematian jantung. Namun, trigliserida dalam minyak ikan yang berbeda - mereka kurang dalam kandungan lemak dan melindungi kita dari masalah jantung.
Manfaat minyak ikan untuk trigliserida: Trigliserida dalam minyak ikan terdiri dari asam lemak omega-3. Penelitian telah menunjukkan bahwa asam lemak esensial ini dapat menurunkan kadar kolesterol, mengurangi tekanan darah dan mengurangi tingkat pertumbuhan plak aterosklerosis. Beberapa manfaat lain adalah:
Mengurangi LDL dan meningkatkan HDL: Suplemen minyak ikan membantu dengan menurunkan LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik) kadar dalam darah kita. Efek lain yang menguntungkan dari minyak ikan adalah bahwa hal itu melindungi dan mencegah platelet darah dari pembekuan yang dapat memblokir arteri dan bahkan dapat menyebabkan serangan jantung. Dengan mengambil minyak ikan untuk trigliserida, Anda dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan melindungi jantung tanpa masalah.
Meningkatkan EPA dan DHA: Seperti yang kita ketahui, penelitian telah mengungkapkan bahwa EPA adalah sumber terbaik omega 3 suplemen minyak ikan. DHA juga memiliki kandungan omega-3 asam lemak dan karenanya, memasok tubuh kita dengan DHA akan membantu dengan fungsi yang tepat. Minyak ikan menawarkan EPA dan DHA.
Kita tahu sekarang apa hubungan antara minyak ikan dan trigliserida. Kita tahu bagaimana minyak ikan menurunkan kadar trigliserida dalam darah, tetapi ada sesuatu yang lain yang perlu kita ketahui. Tingkat trigliserida yang kita peroleh makan dalam jumlah besar makanan berlemak. Untuk menurunkan kadar trigliserida, terlebih dahulu Anda harus berhenti terlibat dalam makanan berlemak dan kemudian termasuk minyak ikan dalam diet Anda. Hal ini akan dari bantuan tambahan. Kita tidak harus sepenuhnya bergantung pada minyak ikan juga.
Jadi, minyak ikan + diet sehat + Regular bekerja di luar = Pencegahan dari trigliserida.
Sebelum Anda menggunakan, berhati-hatilah bahwa minyak ikan dapat terkontaminasi oleh Mercury, PCB, DDT dan pestisida lainnya. Jadi memeriksa apakah minyak telah molekuler suling. Proses ini melibatkan memisahkan minyak dari kontaminan dalam ruang hampa. Hasilnya sangat murni dan minyak ikan yang dapat Anda ambil dengan aman tanpa resiko apapun terkonsentrasi. Dan sebelum Anda menambahkan suplemen minyak ikan ini dalam diet biasa Anda mencari nasihat dari dokter Anda jika perlu.
