Bagaimana memilih yang terbaik: 4 hal untuk memeriksa sebelum membeli minyak ikan

Pasar ini penuh dengan produk-produk minyak ikan jenis yang beragam. Beberapa produsen memikat Anda menyatakan keunikan produk mereka, sementara beberapa menarik Anda dengan label halus dan isinya. Jangan jatuh untuk cerita tinggi atau janji-janji palsu. Minyak ikan tidak bisa menyembuhkan apapun. Ini hanya dapat meringankan gangguan dan mengobati gejala. Juga, memahami bahwa tidak semua produsen / label mengandung minyak ikan yang sama. Bahan-bahan yang digunakan dan proses manufaktur diikuti berbeda dari produsen ke produsen, tergantung pada ikan yang digunakan, rasio kontaminan dan permintaan mereka di pasar. Minyak hati ikan tidak minyak ikan dalam hal yang sebenarnya. Jika Anda perlu tahu bagaimana memilih suplemen minyak ikan yang tepat untuk diri sendiri, lanjutkan membaca artikel.

Bagaimana memilih minyak ikan Anda? Setiap merek minyak ikan tidak menawarkan yang terbaik dan paling murni minyak ikan. Banyak produsen minyak ikan termasuk penambahan minyak asli. Sebagian besar waktu, penambahan ini merkuri, atau kontaminan seperti vitamin A dan E. Karena kontaminan ini dapat berbahaya bagi kesehatan, hindari membeli minyak yang telah mereka disebutkan dalam label mereka. Periksa hal-hal di bawah ini untuk memastikan Anda membeli minyak ikan terbaik:

1. Tahu sumber minyak ikan Anda: Hanya beberapa jenis ikan mengandung minyak ikan dengan omega-3 konten. Jika Anda membeli minyak ikan untuk menikmati manfaat dari lemak omega-3, Anda harus memeriksa sumber minyak Anda, itu adalah ikan yang digunakan untuk memproduksi minyak. Juga, pastikan bahwa Anda tidak membeli minyak ikan yang dibuat dari hati ikan. Minyak tersebut tidak sehat seperti minyak ikan diekstrak dari daging ikan. Beberapa ikan terbaik untuk minyak ikan salmon, trout, dan makarel. Yang terbaik adalah, bagaimanapun, Hoki ikan dari Selandia Baru. Tidak hanya ikan ini mengandung banyak DHA dan EPA, tetapi mereka juga ditemukan di perairan bersih, zona murni oleh kontaminan air laut.

2. Periksa proses penyempurnaan: industrialisasi berat telah tercemar air laut dan juga, ikan yang diambil dari mereka. Polutan adalah logam berat seperti merkuri, yang sangat berbahaya bagi tubuh. Diambil secara terus menerus, suplemen minyak ikan tersebut dapat mengakibatkan keracunan logam berat. Anda perlu memeriksa proses produksi minyak ikan Anda untuk memastikan bahwa merek yang Anda beli membuat minyak terbaik di pasar. Selain polusi industri, ikan dapat mengandung polutan alami juga. Proses penyulingan yang tepat seperti distilasi molekuler adalah suatu keharusan untuk memastikan semua kontaminan telah dihapus dari minyak. Semua orang tahu bahwa ikan hidup di laut dan itu adalah fakta yang diketahui bahwa laut semakin kotor oleh hari.

3. Isi suplemen ikan: Dalam Omega 3 lemak juga, DHA adalah jauh lebih penting daripada EPA. Tidak hanya itu lebih menguntungkan, tetapi juga tubuh kita dapat mengkonversi DHA menjadi EPA dengan proses yang sederhana. EPA konversi DHA tidak mungkin sekalipun. Jadi kita perlu memastikan ada DHA yang memadai dalam minyak yang kita ambil.

4. Harga dari suplemen minyak ikan: Banyak suplemen minyak ikan lebih dari harga. Banyak yang tidak mengandung DHA dan EPA untuk membenarkan harga tinggi yang mereka bawa. Anda dapat membuat analisis komparatif dengan ukuran jumlah total suplemen DHA dalam minyak ikan. Hitung dengan harga per gram DHA.