Ako znížiť triglyceridov s rybí tuk? Insight
Triglyceridy sú uložené tuky v našom tele. Môžeme triglyceridov z konzumácie tukov, ako sú tvorba chemické u oboch zelenine a živočíšnych tukov. Môžeme sa však tiež hromadí triglyceridy zo sacharidov. Sacharidy sú potrebné našimi bunkami pre energiu, rovnako ako telo potrebuje glukózu a glykogén. Keď je nadmerné nerovnováha v úrovniach glykogénu / glukózy uloženého v tele, ukladajú sa ako tuk alebo triglyceridy. Inými slovami, triglyceridov je vedecký termín pre uložené tuku, ktoré môžu byť škodlivé pre naše telo.
Čo môžete robiť, triglyceridy? Triglyceridy sú tuky, ktoré môžu spôsobiť vážne problémy so srdcom. Podľa posledných štúdií, to bolo ukázal, že vysoká množstvo triglyceridov môže mať za následok zvýšené riziko infarktov a srdcových úmrtí. Avšak, triglyceridy v rybom tuku sú iné - sú menej v obsahu tuku a chráni nás pred srdcovými problémami.
Výhody rybieho oleja pre triglyceridov: triglyceridov v rybom tuku sa skladajú z omega-3 mastných kyselín. Výskum ukázal, že tieto esenciálne mastné kyseliny môžu znižovať hladiny cholesterolu, zníženie krvného tlaku a minimalizovať rýchlosť rastu aterosklerózy plaku. Niektoré ďalšie výhody sú:
Znižuje LDL a zvyšuje hladinu HDL: Rybí olej doplnky pomôcť tým, že zníženie LDL (zlý cholesterol) a zvyšuje HDL (dobrého cholesterolu), hladinu v krvi. Ďalší priaznivý účinok rybieho tuku je to, že chráni a zabraňuje zrážaniu krvných doštičiek, ktoré môžu blokovať tepny, a môže dokonca spôsobiť srdcový infarkt. Tým, že rybí olej pre triglyceridov, môžete znížiť hladiny zlého cholesterolu a chráni srdce bez akýchkoľvek problémov.
Zvyšuje EPA a DHA: Ako vieme, výskum ukázal, že EPA je najlepším zdrojom omega-3 rybí olej doplnky. DHA má tiež vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, a teda, dodávať naše telo s DHA pomôže so správnou funkciou. Rybí olej ponúka ako EPA a DHA.
Vieme, čo teraz je vzťah medzi rybí olej a triglyceridov. Vieme, ako rybí olej znižuje hladinu triglyceridov v krvi, ale tam je niečo iné, čo potrebujeme vedieť. Množstvo triglyceridov, že získame príjmu potravy veľké množstvo tučných jedál. Pre zníženie hladiny triglyceridov, mali by ste najprv ukončiť vyžíva v tučných jedál a potom zahrnúť rybieho tuku vo vašej strave. To by extra pomoc. Nemali by sme byť úplne závislí na rybieho oleja tiež.
Takže, rybí tuk + Zdravá strava + Pravidelná práca out = Prevencia z triglyceridov.
Ako začnete používať, majte sa na pozore možné, že rybí olej kontaminované Mercury, PCB, DDT a ďalších pesticídov. Takže skontrolujte, či olej bol molekulárne destiluje. Tento proces zahŕňa oddeľovania oleja od kontaminantov vo vákuu. Výsledkom je vysoko čistá a koncentrovaný rybí olej, ktorý si môžete vziať bezpečne bez rizika. A predtým, než pridáte tieto olej doplnky ryby vo vašej pravidelnej strave poraďte sa so svojím lekárom v prípade potreby.
