Om fiskeolie Blog
Målet med Fish-Oils.com er at:
- introducere dig til fordelene ved fiskeolier,
- give dig pålidelige oplysninger om fiskeolier,
- pålidelige links til Fiskeolier og fiskeolie produkter, og
- give en tilstrækkelig forståelse af fiskeolier.
Fiskeolie er en fællesbetegnelse for de forskellige typer af Omega-3 fedtsyrer, der findes primært i forskellige fisk. Omega-3 fedtsyrer er flerumættede fedtstoffer, som betyder, at Omega-3 fedtsyrer ikke forårsager plak ophobes i arterierne, som kan føre til hjertesygdomme. Ifoelge procesreglementets American Heart Association, flerumættede fedtstoffer medvirke til at sænke risikoen for hjertesygdomme ved at øge high-density lipoprotein ("LDL") kolesterol eller "gode" kolesterol.
For at din krop til at producere sunde celler, din krop har brug Omega-3 og Omega-6 fedtstoffer i henhold til American Heart Association. American Heart Association også, at Omega-3 og Omega-6 er afgørende for normal vækst og udvikling af din krop. Men din krop er i stand til at producere omega-6 og omega-3 fedtstoffer. Flerumættede fedtstoffer give din krop med disse væsentlige fedtstoffer, som din krop ikke er i stand til at producere selv.
Denne opdagelse kom fra at lære at inuitterne i Grønland havde en meget lav sats for hjertesygdomme. Faktisk hjertesygdomme var næsten ikke-eksisterende i inuitterne. Det var intriging fordi den typiske kost inuitterne var hvalkød og sælkød, der er høj i kolesterol og højt indhold af fedt. Efterfølgende undersøgelser viste, at 2 Omega-3 fedtsyrer var fremherskende i de kolde vand fisk var også fremherskende i inuitterne og sandsynligvis i deres blod at beskytte deres hjerte. Furhter undersøgelser har fundet, at for at være sandt, men er stadig usikker, hvis hjerte fordele er udelukkende fra Omega-3 fedtsyrer eller fra et andet element, der arbejder i kombination med omega-3 fedtsyrer.
Primært findes i koldt vand fisk, er Omega-3 fedtsyrer også findes i nogle planteliv (grøntsager, nødder og frø).
ADVARSEL: Selvom fiskeolier er yderst gavnligt for dit helbred, for meget kan være yderst skadeligt for dit helbred.
