-hjerte
Fiskeolier indeholder omega-3 fedtsyrer, som kommer hjertet i en række måder.
Reduktion af risikofaktorer for hjerte betingelser omfatter, men er ikke begrænset til: triglycerider mindsket, betændelse conteraction, glat strømmende blod ved at holde arterierne elastisk, og modvirke plak oprustning, som kan føre til at bryde ud og kunne blokere en arterie.
Men den mest gavnlige virkning af Omega-3 fedtsyrer i fiskeolier er reduktionen for at dø af et hjerteanfald med 36% pr en 2006 undersøgelse fra Harvard forskere.
Denne fordel opnås også fra kosttilskud samt fra at spise fisk.
Harvard forskere samles sammen og revideret statistikken fra andre undersøgelser.
En af forskerne var Dariush Mozaffarian, MD, DrPH der var en asisstant professor i medicin og epidemiologi ved Harvard University.
Mozaffarian siger, at Omega-3 fedtsyrer stabilisere enkelte hjertemusklen celle, så i løbet af et hjerteanfald er det mindre sandsynligt, at slå ud af rytme, kaldet en arytmi.
Han forklarer videre, at en arytmi kan være fatal, fordi den svækker hjertets evne til at pumpe blod rundt i kroppen.
Omega-3 fedtsyrer lette den frie strøm af blod gennem kroppen. Omega-3 fedtsyrer holde vores cellemembraner mere elastisk. Dermed grunden fisk er så fleksible i koldt vand. Logisk er risikoen af hærdede arterier reduceret som er kronisk inflammation, der kan føre til hærdede arterier. EPA lindrer inflammation.
Da blodet flyder mere frit risikoen for forhøjet blodtryk er reduceret. Som det er risikoen for blodpropper. En reduktion af disse betingelser betyder, at du er mindre tilbøjelige til at have et slagtilfælde og mindre tilbøjelige til at have en uregelmæssig hjerterytme.
Hvis det er hjerte sundhedsmæssige fordele, du ønsker, og derefter spise fisk eller tage fiskeolie kosttilskud.
DHA er den eneste omega-3 fedtsyrer, der understøtter hjerte, hjerne og øjne sundhed i alle faser af dit liv.
