Postpartum è morto: 4 modi di olio di pesce può beneficiare mamme che allattano
Post-partum è una parola fremente per ogni madre che è passato attraverso di essa. La depressione post-partum è un periodo di blu per le madri dopo il parto. Il periodo può essere molto faticoso e deprimente, tanto che le madri non sono in grado di allattare al seno i loro bambini. Postpartum è normalmente trattati clinicamente con le terapie, i farmaci e la consulenza. Molti medici prescrivono antidepressivi e integratori naturali per curare le mamme durante questo periodo. Ma studi recenti rivelano che gli integratori di olio di pesce può aiutare con la depressione post-partum in mamme che allattano. Maggiori informazioni su questo è nell'articolo qui sotto.
Depressione post-partum: post-partum o depressione post partum è una forma di depressione clinica subita da molte donne dopo il parto. I sintomi della depressione includono tristezza, stanchezza, disturbi del sonno, a basso consumo energetico libido, ansia, irritabilità e episodi di pianto. Causati a causa di cambiamenti ormonali, depressione post-natale può trasformare la vita di una donna in una grande strada. E 'molto difficile uscire da questo stato e molte mamme non riescono a nutrire anche i loro bambini in questo periodo. L'olio di pesce è detto di migliorare la capacità di madri che allattano al seno.
Olio di pesce e l'allattamento: Uno dei suggerimenti più importanti per le madri che allattano è quello di mantenere un adeguato apporto di DHA e EPA nel loro corpo. Questo aiuta non solo la madre ma anche il bambino al seno. Il bambino viene per ricevere omega-3 acidi grassi, che è essenziale per il suo sviluppo cerebrale. Poiché omega-3 acidi sono fondamentali per il benessere di entrambi i bambini e le madri, è un bene per l'allattamento le mamme di includere olio di pesce nella loro dieta. A parte il contenuto omega-3, olio di pesce può beneficiare anche in un certo numero di modi. Qui di seguito sono alcuni di loro:
1. migliora la visione del bambino: L'olio di pesce è una buona fonte di acidi grassi omega-3 che sono molto cruciale per lo sviluppo degli occhi del bambino. Tuttavia, dobbiamo fare attenzione nello scegliere supplementi di olio di pesce in quanto possono contenere metalli pesanti come il mercurio e altre tossine, che possono essere dannosi per il bambino diversamente. Queste tossine sono a base di pesce e il suo luogo di origine. Pertanto, se si prevede di allattare, utilizzare solo di alta qualità, olio di pesce ben prodotto,.
2. lo sviluppo del nervo migliore per i bambini: I bambini che ricevono più l'olio di pesce attraverso il latte materno hanno un QI più alti e meno difficoltà di apprendimento come l'olio di pesce rafforza il loro sistema nervoso. Rapporti di ricerca dimostrano che i neonati prematuri le cui madri prendere supplementi di olio di pesce su base regolare sono molto meno probabilità di sviluppare ritardo mentale o ritardi cognitivi. Così gli esperti di nutrizione suggeriscono che molti omega-3 sono la fonte principale per le mamme che allattano e gli acidi possono fare una notevole differenza in intelligenza umana.
3. Lo sviluppo del cervello per neonati: gli integratori di olio di pesce svolgono un ruolo fondamentale nella salute del cervello.
Grassi Omega-3 EPA si trovano nell'olio di pesce che è necessario per la maternità e la depressione post-partum.
Consumando supplementi di olio di pesce, una donna non può solo uscire dalla sua depressione post-partum, ma anche migliorare lo sviluppo del cervello del suo bambino con questi acidi grassi omega 3.
4. Riduce (Sudden Infant Death Syndrome) SIDS: Sudden Infant Death Syndrome è un problema minaccioso con molte madri.
SID significa morte improvvisa di un bambino di età inferiore a 1 anno.
Nessun motivo sarà noto della morte del bambino e alla fine, la madre forse lasciato perplessi su ciò che non andava con il suo bambino.
L'assunzione di olio di pesce e l'allattamento al seno può davvero salvare il vostro bambino da sindrome della morte improvvisa del lattante.
Le madri che allattano non si consiglia di mangiare troppo pesce a causa di inquinamento in acqua di mare. Tuttavia il modo migliore per ottenere un adeguato apporto di DHA è attraverso integratori di olio di pesce di alta qualità. Supplementi di olio di pesce dovrebbero essere esenti da eventuali contaminanti e dovrebbero essere inclusi nella loro dieta quotidiana. Assunzione di supplementi giornalieri di pesce madri che allattano aiuto olio di ricevere adeguati livelli di DHA nel latte. Ci sono diversi prodotti che vengono venduti sul mercato che è particolarmente per le donne incinte e in allattamento. Tuttavia assicuratevi di controllare con il vostro medico prima di assumere questi prodotti.
