Sanntid telefon tracker. Mobil sporing av her . I det øyeblikket du kjøpe disse spion programvare på nettet, er du utstyrt med et unikt brukernavn og passord sammen med nedlasting instruksjoner. Sporingsenhet for telefonen. Cellular Lookup gratis. Tekst til en mobiltelefon. Spore telefonen min online gratis. mspy.me opptaker programvare. Enkel mobiltelefon tracker. Windows Phone Spy. Hvem er mobiltelefonnummer.
Postpartum er død: 4 måter fiskeolje kan ha nytte ammende mødre

Postpartum er død: 4 måter fiskeolje kan ha nytte ammende mødre

Postpartum er en dirrende ord for hver mor som har gått gjennom den. Postpartum depresjon er en periode av blues for mødre etter fødsel. Perioden kan være svært anstrengende og deprimerende så mye at mødre ikke er i stand til å amme sine babyer. Postpartum normalt behandles klinisk med terapi, medisiner og rådgivning. Mange leger foreskrive antidepressiva og naturlig kosttilskudd for å behandle moms i denne perioden. Men nyere studier viser at fiskeolje kosttilskudd kan hjelpe med postpartum depresjon hos ammende mødre. Mer om dette står i under artikkelen.

Postpartum depresjon: Postpartum eller postnatal depresjon er en form for klinisk depresjon led av mange kvinner etter fødsel. Symptomer på depresjon inkluderer tristhet, tretthet, søvnforstyrrelser, lav libido energi, angst, irritabilitet og gråteepisoder. Forårsaket på grunn av hormonelle endringer, kan fødselsdepresjon forvandle en kvinnes liv på en ny måte. Det er svært vanskelig å komme ut av denne tilstanden, og mange mødre ikke klarer å selv amme sine barn i denne perioden. Fiskeolje er sagt å øke amming evne ammende mødre.

Fiskeolje og amming: En av de viktigste tipsene for ammende mødre er å opprettholde en tilstrekkelig tilførsel av DHA og EPA i kroppen. Dette bidrar ikke bare moren, men også amming baby. Barnet får å få omega-3 fettsyrer som er avgjørende for sin hjernens utvikling. Siden omega-3 fettsyrer er avgjørende for velferden til både babyer og mødre, er det bra for amming moms å inkludere fiskeolje i kostholdet. Bortsett fra omega-3 innhold, kan fiskeolje også nytte i en rekke måter. Nedenfor er noen av dem:

1. Forbedrer spedbarn visjon: Fiskeolje er en god kilde til omega-3 fettsyrer som er svært viktig i utviklingen av barnets øyne. Men vi må være forsiktig i å velge fiskeolje kosttilskudd som de kan inneholde tungmetaller som kvikksølv og andre giftstoffer, som kan være skadelig for barnet ellers. Disse giftstoffene er basert på fisk og dens opprinnelse sted. Derfor, hvis du planlegger å amme, bruker bare høy kvalitet, godt produsert fiskeolje.

2. Bedre nerve utvikling for spedbarn: Babyer som får mer fiskeolje gjennom morsmelk har høyere IQ og mindre lærevansker som fiskeolje styrker deres nerve system. Forskningsrapporter viser at premature babyer med mødre som tar fiskeolje kosttilskudd på regelmessig basis er mye mindre sannsynlighet for å utvikle mental retardasjon eller kognitive forsinkelser. Så flere ernæringseksperter anbefaler at omega-3 fettsyrer er den viktigste kilden for ammende mødre og syrer kan gjøre en bemerkelsesverdig forskjell i menneskelig intelligens.

3. Brain utvikling for spedbarn: Fiskeolje kosttilskudd spille en viktig rolle i helse av hjernen. Omega-3 fettsyrer EPA kan finnes i fiskeolje som er nødvendig for morskap og postpartum depresjon. Ved inntak av fiskeolje kosttilskudd, kan en kvinne ikke bare komme ut av hennes postpartum depresjon, men også forbedre hennes barns utvikling av hjernen med disse omega 3-fettsyrer.

4. Reduserer SIDS (Sudden Infant Death Syndrome): Sudden Infant Death Syndrome er en truende problem med mange mødre. SID betyr plutselige død av et spedbarn yngre enn 1 år. Ingen grunn vil være kjent av død av barnet og til slutt, moren kanskje igjen forvirret om hva som var galt med henne spedbarn. Inntak av fiskeolje og amming kan virkelig redde barnet fra krybbedød.

Ammende mødre anbefales ikke å spise for mye fisk på grunn av forurensning i sjøvann. Men den beste måten å få et tilstrekkelig inntak av DHA er gjennom fiskeolje kosttilskudd av høy kvalitet. Fiskeolje kosttilskudd bør være fri fra alle forurensninger og bør inkluderes i sitt daglige kosthold. Ta daglige tilskudd av fiskeolje hjelp ammende mødre å motta tilstrekkelig nivå av DHA i melk. Det finnes flere produkter som selges i markedet som er spesielt for gravide og ammende kvinner. Men sørg for å sjekke med legen din før du tar disse produktene.

Skrevet i For Stress , For kvinner , Bruk av fiskeolje på 17 april 2015, 17:24 av Jessica

Ingen kommentarer ennå. Bli den første.

Legg igjen et svar