Popôrodné je mŕtvy: 4 spôsoby, ako rybí olej môžu využívať dojčenie mamičky
Popôrodné je chvejúce sa slovo pre každú matku, ktorí už zložili cez to. Popôrodné depresie je obdobie blues pre mamičky po pôrode. Lehota môže byť veľmi namáhavé a skľučujúca a to natoľko, že matky nie sú schopné dojčiť svoje deti. Popôrodné je zvyčajne ambulantne ošetrené s terapiou, lieky a poradenstvo. Mnohí lekári predpisujú antidepresíva a prírodné doplnky na liečbu mamičky počas tohto obdobia. Ale nedávne štúdie ukazujú, že rybí olej doplnky môžu pomôcť s popôrodnou depresiou u dojčiacich matiek. Viac v tejto oblasti je v nasledujúcej článku.
Popôrodná depresia: Popôrodná alebo postnatálny depresia je forma klinickou depresiou mnoho žien trpí po pôrode. Príznaky depresie patrí smútok, únava, poruchy spánku, nízke libido energie, úzkosť, podráždenosť a plače epizód. Spôsobené v dôsledku hormonálnych zmien, môže postnatálnej depresie premeniť ženy život vo veľkom štýle. Je veľmi ťažké, aby sa z tohto stavu a mnoho mamičky nepodarí ani dojčiť svoje deti počas tejto doby. Rybí olej je vraj zvýšiť dojčenie schopnosť dojčiace matky.
Rybí olej a dojčenie: Jedným z najdôležitejších tipov pre dojčiace matky je udržať dostatočný prísun DHA a EPA v ich tele. To pomáha nielen matku, ale aj dojčenia dieťa. Dieťa dostane prijímať omega-3 mastné kyseliny, ktoré je potrebné pre jeho vývoj mozgu. Vzhľadom k tomu, omega-3 kyseliny sú rozhodujúce pre blaho oboch detí a matiek, to je dobré pre dojčiace mamičky zaradiť rybí olej v ich strave. Okrem obsahu omega-3, môže rybí olej tiež využiť v mnohých spôsobmi. Nižšie sú uvedené niektoré z nich:
1. Zlepšuje novorodenca víziu: Rybí olej je dobrým zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré sú veľmi dôležité pri vývoji vášho dieťaťa oči. Avšak by sme mali byť opatrní pri výbere rybieho oleja doplnky, pretože môžu obsahovať ťažké kovy, ako je ortuť a ďalších toxínov, ktoré by mohli byť škodlivé pre dojčatá inak. Tieto toxíny sú založené na rybách a jeho pôvodu mieste. Preto, ak máte v pláne dojčiť, používajte len vysoko kvalitné, dobre vyrobené rybí olej.
2. Lepšie vývoj nervovej pre deti: Deti, ktoré dostávajú viac rybieho oleja prostredníctvom materského mlieka majú vyššie IQ a menej porúch učenia ako rybí olej posilňuje ich nervový systém. Výskumné správy ukazujú, že predčasne narodené deti, ktorých matky brať rybí olej doplnky pravidelne, sú oveľa menej pravdepodobné, že k rozvoju mentálnej retardácie, alebo kognitívne oneskorenie. Takže niekoľko odborníkov na výživu naznačujú, že omega-3 mastné kyseliny sú hlavným zdrojom pre dojčiace matky a kyseliny môže mať významný rozdiel v ľudskej inteligencie.
3. Vývoj mozgu pre dojčatá: Rybí olej doplnky zohrávajú dôležitú úlohu pri zdravie mozgu.
Omega-3 mastné kyseliny EPA možno nájsť v rybom oleji, ktorá je potrebná pre materstvo a popôrodné depresie.
Konzumáciou rybí olej doplnky, môže žena nie je len prísť z nej popôrodnej depresie, ale tiež zlepšiť svoje dieťa vývoj mozgu s týmito omega 3 mastných kyselín.
4. Znižuje SIDS (syndróm náhleho úmrtia dieťaťa): Syndróm náhleho úmrtia dojčiat je hrozivý problém s mnohými matiek.
SID znamená náhlu smrť dojčaťa mladšie ako 1 rok veku.
Žiadny dôvod budú známe o smrti dieťaťa, a nakoniec, matka možno odišiel zmätený, čo sa s ňou dieťaťom v poriadku.
Príjem rybieho oleja a dojčenia môže naozaj zachrániť svoje dieťa pred syndrómom náhleho úmrtia dojčaťa.
Dojčiace matky sa neodporúča jesť príliš veľa rýb kvôli znečisteniu v morskej vode. Ale najlepší spôsob, ako získať dostatočný príjem DHA je cez rybí olej doplnkov vysokej kvality. Rybí olej doplnky by mali byť bez akýchkoľvek nečistôt a mali by byť zahrnuté do ich každodennej stravy. Užívanie denne doplnky rybieho tuku help dojčiace matky získať primerané úrovne DHA v mlieku. Existuje niekoľko produktov, ktoré sa predávajú na trhu, čo je najmä pre tehotné a dojčiace ženy. Ale uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom, než začnete tieto produkty.
