Postpartum mati: 4 cara minyak ikan dapat bermanfaat bagi ibu menyusui

Postpartum adalah kata bergetar untuk setiap ibu yang telah melewatinya. Depresi postpartum adalah masa blues untuk ibu setelah melahirkan. Periode bisa sangat berat dan menyedihkan begitu banyak sehingga ibu tidak dapat menyusui bayinya. Postpartum biasanya diobati dengan terapi klinis, obat-obatan dan konseling. Banyak dokter meresepkan antidepresan dan suplemen alami untuk mengobati ibu selama periode ini. Tapi studi terbaru mengungkapkan bahwa suplemen minyak ikan dapat membantu dengan depresi postpartum pada ibu menyusui. Lebih lanjut tentang ini dalam artikel di bawah ini.

Depresi postpartum: Postpartum atau depresi pasca melahirkan adalah bentuk depresi klinis yang diderita oleh banyak wanita setelah melahirkan. Gejala depresi termasuk kesedihan, kelelahan, gangguan tidur, energi libido rendah, kecemasan, mudah marah dan menangis episode. Disebabkan karena perubahan hormon, depresi pasca melahirkan dapat mengubah kehidupan seorang wanita di jalan besar. Hal ini sangat sulit untuk keluar dari negara ini dan banyak ibu gagal bahkan menyusui bayi mereka selama ini. Minyak ikan dikatakan untuk meningkatkan kemampuan menyusui ibu menyusui.

Minyak ikan dan menyusui: Salah satu tips yang paling penting untuk ibu menyusui adalah menjaga pasokan yang cukup dari DHA dan EPA dalam tubuh mereka. Ini membantu bukan hanya ibu tetapi juga bayi menyusui. Anak mendapat menerima omega-3 asam lemak yang penting untuk perkembangan otaknya. Sejak omega-3 asam sangat penting untuk kesejahteraan dari kedua bayi dan ibu, itu baik untuk ibu menyusui untuk memasukkan minyak ikan dalam diet mereka. Terlepas dari omega-3 konten, minyak ikan juga bisa mendapatkan keuntungan dalam beberapa cara. Berikut adalah beberapa dari mereka:

1. Meningkatkan visi bayi: Minyak ikan merupakan sumber yang baik dari asam lemak omega-3 yang sangat penting dalam pengembangan mata bayi Anda. Namun, kita harus berhati-hati dalam memilih suplemen minyak ikan karena dapat mengandung logam berat seperti merkuri dan racun lainnya, yang bisa berbahaya bagi bayi sebaliknya. Racun ini didasarkan pada ikan dan tempat asalnya. Oleh karena itu, jika Anda berencana untuk menyusui, hanya menggunakan kualitas tinggi, minyak ikan juga diproduksi.

2. pengembangan saraf yang lebih baik untuk bayi: Bayi yang menerima minyak ikan lebih melalui ASI memiliki IQ yang lebih tinggi dan kesulitan belajar kurang minyak ikan memperkuat sistem saraf mereka. Laporan penelitian menunjukkan bahwa bayi prematur yang ibunya mengonsumsi suplemen minyak ikan secara teratur sangat kecil kemungkinannya untuk mengembangkan keterbelakangan mental atau penundaan kognitif. Jadi ahli gizi menyarankan beberapa bahwa omega-3 adalah sumber utama untuk ibu menyusui dan asam dapat membuat perbedaan yang luar biasa dalam kecerdasan manusia.

3. Perkembangan otak untuk bayi: suplemen minyak ikan memainkan peran penting dalam kesehatan otak. Omega-3 lemak EPA dapat ditemukan dalam minyak ikan yang diperlukan untuk ibu dan depresi postpartum. Dengan mengkonsumsi suplemen minyak ikan, seorang wanita tidak bisa hanya keluar dari depresi postpartum, tetapi juga meningkatkan perkembangan otak anaknya dengan omega 3 asam lemak ini.

4. Mengurangi SIDS (Sudden Infant Death Syndrome): Sudden Infant Death Syndrome adalah masalah yang mengancam dengan banyak ibu. SID berarti kematian mendadak bayi berusia kurang dari 1 tahun usia. Tidak ada alasan akan diketahui dari kematian bayi dan pada akhirnya, ibu mungkin meninggalkan bingung untuk apa yang salah dengan bayinya. Asupan minyak ikan dan menyusui benar-benar dapat menyelamatkan anak Anda dari sindrom kematian bayi mendadak.

Ibu menyusui tidak disarankan untuk makan terlalu banyak ikan karena pencemaran di air laut. Namun cara terbaik untuk mendapatkan asupan DHA adalah melalui suplemen minyak ikan berkualitas tinggi. Suplemen minyak ikan harus bebas dari kontaminan dan harus dimasukkan dalam diet harian mereka. Mengambil suplemen harian ikan ibu bantuan minyak menyusui untuk menerima tingkat yang memadai dari DHA dalam susu. Ada beberapa produk yang dijual di pasar yang terutama untuk ibu hamil dan menyusui. Namun pastikan untuk memeriksa dengan dokter Anda sebelum mengambil produk ini.