بعد الولادة قد ماتت: 4 طرق يمكن أن زيت السمك يفيد الامهات على الرضاعة الطبيعية
بعد الولادة هي كلمة مرتعش لكل الأم التي مرت عليه. الاكتئاب بعد الولادة هي فترة من البلوز للأمهات بعد الولادة. فترة يمكن أن يكون شاقة جدا ومحبط لدرجة أن الأمهات ليست قادرة على إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية. يتم التعامل بعد الولادة عادة سريريا مع العلاجات والأدوية والمشورة. كثير من الأطباء يصفون مضادات الاكتئاب والمكملات الغذائية الطبيعية لعلاج الامهات خلال هذه الفترة. ولكن الدراسات الحديثة أظهرت أن مكملات زيت السمك يمكن أن تساعد الذين يعانون من الاكتئاب بعد الولادة في الأمهات المرضعات. أكثر على ذلك في المادة التالية.
اكتئاب ما بعد الولادة: بعد الولادة أو اكتئاب ما بعد الولادة هو شكل من أشكال الاكتئاب التي تعاني منها العديد من النساء بعد الولادة. أعراض الاكتئاب تشمل الحزن، والتعب، واضطرابات النوم، والطاقة انخفاض الرغبة الجنسية، والقلق، والتهيج والبكاء الحلقات. تسبب بسبب التغيرات الهرمونية، يمكن أن اكتئاب ما بعد الولادة يحول حياة المرأة بطريقة كبيرة. فمن الصعب جدا أن يخرج من هذه الدولة وفشلت العديد من الامهات حتى لإرضاع أطفالهن خلال هذا الوقت. ويقال زيت السمك لتعزيز قدرة الرضاعة الطبيعية للأمهات المرضعات.
زيت السمك والرضاعة الطبيعية: واحدة من أهم النصائح للأمهات المرضعات هو الحفاظ على إمدادات كافية من DHA و EPA في أجسامهم. هذا لا يساعد فقط على الأم ولكن أيضا للطفل الرضاعة الطبيعية. يحصل الطفل في الحصول على أوميغا 3 الأحماض الدهنية التي هي ضرورية لنمو الدماغ لها. منذ أحماض أوميغا 3 هي الحاسمة من أجل رفاهية كل من الأطفال والأمهات، انه لامر جيد للرضاعة الطبيعية الامهات لتشمل زيت السمك في وجباتهم. وبصرف النظر عن محتوى أوميغا 3، يمكن أن زيت السمك يفيد أيضا في عدد من الطرق. وفيما يلي بعض منها:
1. يحسن رؤية الرضيع: زيت السمك هو مصدر جيد للأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعتبر حاسمة جدا في تطوير عيني طفلك. ومع ذلك، ينبغي علينا أن نكون حذرين في اختيار مكملات زيت السمك لأنها قد تحتوي على المعادن الثقيلة مثل الزئبق وغيرها من السموم التي يمكن أن تكون ضارة للرضيع خلاف ذلك. وتستند هذه السموم على الأسماك ومكان مصدره. لذلك، إذا كنت تخطط للرضاعة الطبيعية، استخدم فقط جودة عالية، زيت السمك المصنعة جيدا.
2. تنمية العصب أفضل للأطفال الرضع: الأطفال الذين يحصلون على المزيد من زيت السمك عن طريق حليب الثدي يكون حاصل ذكائهم أعلى وصعوبات التعلم أقل كما يقوي زيت السمك النظام أعصابهم. وتشير تقارير الأبحاث أن الأطفال الخدج الذين يتناولون مكملات زيت السمك بصورة منتظمة الأمهات هم أقل عرضة بكثير لتطوير التخلف العقلي أو التأخر المعرفي. لذلك خبراء التغذية عدة تشير إلى أن أحماض أوميغا 3S هي المصدر الرئيسي للأمهات المرضعات والأحماض يمكن أن تحدث فرقا ملحوظا في الذكاء البشري.
3. نمو المخ لتغذية الرضع: مكملات زيت السمك تلعب دورا حيويا في صحة الدماغ.
أوميغا 3 الدهنية وكالة حماية البيئة يمكن أن تكون موجودة في زيت السمك وهو مطلوب للأمومة واكتئاب ما بعد الولادة.
من خلال تناول مكملات زيت السمك، وهي امرأة لا يمكن أن تأتي فقط من أصل لها اكتئاب ما بعد الولادة، ولكن أيضا تحسين نمو الدماغ طفلها مع هذه الأحماض الدهنية أوميغا 3.
4. يقلل من الدول الجزرية الصغيرة النامية (متلازمة موت الرضيع الفجائي): متلازمة موت الرضيع الفجائي هي قضية تهدد مع العديد من الأمهات.
SID يعني الموت المفاجئ للرضيع أصغر من 1 سنة من العمر.
سيعرف أي سبب وفاة الرضيع وفي النهاية، أم ربما ترك حيرة حول ما هو الخطأ مع طفلها الرضيع.
تناول زيت السمك والرضاعة الطبيعية يمكن أن ينقذ حقا طفلك من متلازمة موت الرضع المفاجئ.
لا ينصح الأمهات المرضعات من تناول الأسماك أكثر من اللازم بسبب التلوث في مياه البحر. إلا أن أفضل طريقة للحصول على كمية كافية من DHA هي من خلال مكملات زيت السمك ذات جودة عالية. وينبغي أن تكون مكملات زيت السمك خالية من أي ملوثات وينبغي أن تدرج في النظام الغذائي اليومي. تناول المكملات الغذائية اليومية من الأسماك الأمهات مساعدة النفط التمريض في الحصول على مستويات كافية من DHA في الحليب. هناك العديد من المنتجات التي يتم بيعها في السوق والتي هي خاصة بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات. ولكن تأكد من أن تحقق مع الطبيب قبل تناول هذه المنتجات.
