मछली के तेल से स्तनपान माताओं को लाभ हो सकता 4 तरीके: प्रसवोत्तर मर चुका है
प्रसवोत्तर के माध्यम से इसे पारित कर दिया है, जो हर मां के लिए एक स्पंदन शब्द है। प्रसवोत्तर अवसाद बच्चे के जन्म के बाद मां के लिए ब्लूज़ की अवधि है। अवधि इतना माताओं को अपने बच्चों को स्तनपान करने में सक्षम नहीं हैं, इसलिए है कि बहुत ज़ोरदार और निराशाजनक हो सकता है। प्रसवोत्तर सामान्य रूप से चिकित्सा, दवाओं और परामर्श के साथ चिकित्सकीय इलाज किया जाता है। कई डॉक्टरों को इस अवधि के दौरान माताओं के इलाज के लिए antidepressants और प्राकृतिक पूरक लिख। लेकिन हाल के अध्ययनों मछली के तेल की खुराक नर्सिंग माताओं में प्रसवोत्तर अवसाद के साथ मदद कर सकते हैं कि पता चलता है। इस पर और अधिक नीचे लेख में है।
प्रसवोत्तर अवसाद: प्रसवोत्तर या प्रसव के बाद अवसाद बच्चे के जन्म के बाद कई महिलाओं द्वारा सामना करना पड़ा नैदानिक अवसाद का एक रूप है। अवसाद के लक्षण उदासी, थकान, नींद संबंधी विकार, कम कामेच्छा ऊर्जा, घबराहट, चिड़चिड़ापन और रो एपिसोड में शामिल हैं। कारण हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है, प्रसव के बाद अवसाद एक बड़ा रास्ते में एक स्त्री के जीवन बदल सकते हैं। यह इस राज्य से बाहर आने के लिए बहुत मुश्किल है और कई माताओं भी इस समय के दौरान अपने बच्चों को दूध पिलाने के लिए असफल। मछली के तेल नर्सिंग माताओं के स्तनपान की क्षमता बढ़ाने के लिए कहा है।
मछली के तेल और स्तनपान: माताओं को स्तनपान के लिए सबसे महत्वपूर्ण सुझावों में से एक उनके शरीर में EPA और DHA की पर्याप्त आपूर्ति बनाए रखने के लिए है। यह मां, लेकिन यह भी स्तनपान बच्चे न सिर्फ मदद करता है। बच्चे को अपने मस्तिष्क के विकास के लिए आवश्यक है, जो ओमेगा -3 फैटी एसिड प्राप्त करने के लिए हो जाता है। ओमेगा -3 एसिड शिशुओं और माताओं दोनों के कल्याण के लिए महत्वपूर्ण हैं, यह अपने आहार में मछली का तेल शामिल करने के लिए माताओं को स्तनपान के लिए अच्छा है। इसके अलावा ओमेगा -3 सामग्री से, मछली का तेल भी तरीके की एक संख्या में फायदा हो सकता है। नीचे उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:
1. शिशु की दृष्टि में सुधार: मछली का तेल अपने बच्चे की आँखों के विकास में बहुत महत्वपूर्ण हैं कि ओमेगा -3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत है। वे अन्यथा शिशु के लिए हानिकारक हो सकता है जो इस तरह के पारा और अन्य विषाक्त पदार्थों के रूप में भारी धातुओं, शामिल कर सकते हैं लेकिन, जैसा कि हम मछली के तेल की खुराक को चुनने में सावधान रहना चाहिए। इन विषाक्त पदार्थों को मछली और अपने मूल स्थान पर आधारित हैं। आप स्तनपान करने की योजना है, तो इसलिए, केवल उच्च गुणवत्ता, अच्छी तरह से निर्मित मछली के तेल का उपयोग करें।
शिशुओं के लिए 2. बेहतर तंत्रिका विकास: मछली के तेल से उनके तंत्रिका तंत्र को मजबूत के रूप में मां के दूध के माध्यम से अधिक मछली का तेल प्राप्त करने वाले बच्चों को उच्च IQs और कम सीखने की कठिनाइयों है। रिसर्च रिपोर्टों जिनकी माताओं एक नियमित आधार पर मछली के तेल की खुराक लेने के लिए बहुत कम होने की संभावना है समय से पहले बच्चों को मानसिक मंदता या संज्ञानात्मक देरी विकसित करने के लिए चलता है कि। तो कई पोषण विशेषज्ञों ओमेगा -3 s मानव बुद्धि में एक उल्लेखनीय अंतर कर सकते हैं मां और एसिड को स्तनपान के लिए मुख्य स्रोत हैं कि सुझाव देते हैं।
शिशु के लिए 3. मस्तिष्क के विकास: मछली के तेल की खुराक मस्तिष्क के स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
ओमेगा -3 वसा EPA के मातृत्व और प्रसवोत्तर अवसाद के लिए आवश्यक है जो मछली के तेल में पाया जा सकता है।
मछली के तेल की खुराक लेने से, एक औरत सिर्फ उसकी प्रसवोत्तर अवसाद से बाहर आते हैं, लेकिन यह भी इन ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ अपने बच्चे के मस्तिष्क के विकास में सुधार नहीं कर सकते हैं।
4. एसआईडीएस (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) कम कर देता है: अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम कई माताओं के साथ एक धमकी मुद्दा है।
सिड उम्र के 1 वर्ष से कम आयु के एक शिशु की अचानक मौत का मतलब है।
कोई कारण शिशु की मौत के नाम से जाना जाएगा और अंत में, माँ शायद उसे शिशु के साथ क्या गलत था के रूप में उलझन में छोड़ दिया है।
मछली के तेल और स्तनपान के सेवन वास्तव में अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम से अपने बच्चे को बचाने के लिए कर सकते हैं।
नर्सिंग माताओं क्योंकि समुद्र के पानी में प्रदूषण की बहुत अधिक मछली खाने की सलाह दी नहीं कर रहे हैं। डीएचए की पर्याप्त मात्रा में सेवन पाने के लिए हालांकि सबसे अच्छा तरीका है उच्च गुणवत्ता की मछली के तेल की खुराक के माध्यम से है। मछली के तेल की खुराक किसी भी contaminants से मुक्त किया जाना चाहिए और अपने दैनिक आहार में शामिल किया जाना चाहिए। मछली के तेल की मदद नर्सिंग माताओं की दैनिक खुराक लेते हुए दूध में DHA की पर्याप्त स्तर प्राप्त करने के लिए। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए विशेष रूप से है, जो बाजार में बेच रहे हैं कि कई उत्पादों रहे हैं। हालांकि इन उत्पादों को लेने से पहले अपने डॉक्टर से जाँच करने के लिए सुनिश्चित करें।
